ふれあい町家 瞑想を学ぶ


朝クラス
長岡京市立 神足ふれあい町家
 
長岡京市神足2丁目13-10 MAP
JR長岡京駅西口より徒歩7分

第1・3・(5)水曜日
10:00〜11:30
90分クラス

受講料1回 2,160円(税込)
割引4回カード(2カ月有効)
7,560円(税込)

内容:ヨーガ・アーサナ(ポーズ)/瞑想/ヨーガトークス(ヨーガの学び)、Q&A


朝の清々しいひとときを、自分を見つめる大切な時間にしませんか? 
会場は中庭が見える風情のある京町家(築180年超)。落ち着いた空間に身をおくと、自然と集中が深まり、時が止まったかのように感じます。その心地のよい集中感を味わいながら、アーサナ(ポーズ)と瞑想によって心身を調えていきます。

 

瞑想を学ぶ 7回シリーズ 2016年10月より

長岡京朝のヨーガ・瞑想クラスで、瞑想を基礎から学ぶシリーズが始まります。アーサナ(ヨーガのポーズ)の実習後、ヨーガ・トークスの時間を少し長めにとり、瞑想についての講座を行ないます。少しずつ丁寧に進めていきますので、瞑想が初めての方でも安心して学べ、生活の中に取り入れていくことができます。

1. 瞑想するとどうなるの? (10/5)
2. 集中力を高める! (10/19)
3. 自分自身を知る (11/2)
4. 心を苦しみから解放する瞑想 (11/16)
5. どう生きたいかを瞑想する (11/30)
6. 生活に瞑想を取り入れる (12/7)
7. 長めに瞑想してみる (12/21)

 

長岡京朝クラス風景*会場には絨毯が敷いてありますが、必要に応じてタオルなどをご持参ください。
*日程・会場は変更となる場合がありますので必ずご確認ください。
*ふれあい町家には、駐車場、駐輪場はありませんのでご了承ください。

スケジュール | クラス内容

 

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夜クラス
長岡京クラス風景バンビオ1番館
長岡京市中央生涯学習センター

京都府長岡京市神足2-3-1 MAP
JR長岡京駅隣接/阪急長岡天神駅から徒歩約12分

毎週水曜日
19:00〜20:30頃 
90分クラス

受講料1回 2,160円(税込)
割引4回カード(2カ月有効)
7,560円(税込)
マット貸出 *予約制   100円

内容:ヨーガ・アーサナ(ポーズ)/瞑想/ヨーガの学び

第3週目はアーサナと瞑想に加え質疑応答を通してヨーガを学ぶサットサンガを行なっています(30分〜)。

クラス内容は基本的に朝と同じで、アーサナと瞑想を中心に行なっていきます。また実践していく上で大事なヨーガの教えや、経験談にも触れながら、初めての方でも自分のペースで学んでいけるように進めていきます。
クラスでは始めて間もない方から熟練者まで、いろんな方がともに学んでいます。

 

担当:サーナンダ
サーナンダブッダに憧れ育つ中、一人のヨーギーに巡り会い、「こんなふうになりたい!」と、憧れをもってヨーガを学び始める。大企業で仕事に揉まれ、家族4人で暮らしながらヨーガに励み、少しずつ心に静けさが訪れる今日この頃。ヨーガを実践していけば心の動揺が次第に少なくなり、強く軽やかになってくることを実感しています。一緒にヨーガの醍醐味を味わってみませんか。


担当:マードゥリー
マードゥリー20代後半、この先どうしていこうかなとふと立ち止まりたくなった頃、ヨーガに出会う。心の不安定さを感じていた当時、クラスは静かに自分と向き合える唯一の場所に。身体のこと、呼吸のこと、心のこと・・・ふだん見過ごしている、生きていく中で本当に大切なことに気付いていけるのがヨーガの魅力だと思います。続けていけば必ず嬉しい変化があるはず! まずは体験してみてください。


受講に際して

 

スケジュール | クラス内容


お申し込み・お問い合わせ
マハーヨーギー・ヨーガ・ミッション
Tel. 075-203-8404

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