京都 ヨーガ・瞑想クラス 金曜朝

暮しのヨーガ

千本丸太町
● 日時金曜日 10:00〜11:30

● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ2F(Tel:075-802-3799)
京都市上京区下立売通千本西入る

● 受講料:2,160円/1回 7,560円/4回カード(税込)
*カードはMYMの90分クラス共通・2カ月有効

● 持ち物:動きやすい服
*絨毯敷きなのでマットは不要ですが、必要に応じてタオルをご持参ください。

第1,3,5週  
アーサナ(60分)/ 瞑想(20分)/ 質疑応答(10分)
アーサナをしっかり行なうことで心は穏やかになります。また瞑想によって静けさを味わいましょう。

第2,4週   *2018年5月より第2,4はお子様連れOK
アーサナ(30分)/ ヨーガ・トークス(60分)
日常のちょっとした疑問や悩みをヨーガの知恵で解決! みんなでえがおになりましょう。
*託児はありません、各自で見守っていただくことになります。詳しくはお問い合わせください。

ヨーガ・トークスの内容(第2, 4週)

穏やかに、優しくなる! 5/11, 25, 6/8, 22 

家族にえがおで接したいけれど、ついイライラしてしまう。どうしたら穏やかでいられるの? 心について考え、優しくなる秘訣を知りましょう。

楽しく家事をこなす! 7/13, 17, 8/10, 24 

思料理、洗濯、掃除・・・家事に終わりはありません。面倒くさくて嫌になるときってありませんか? 楽しくできる行為のコツを学びましょう。

子育ての悩みを解消! 9/14, 28, 10/12, 26 

子どもは可愛いけれど、自分の時間がなくなるのはつらい。ちょっとした心のもち方で、見ている世界は変わるかもしれません。ヨーガの知恵をもとに考えてみましょう。


アマラー

担当:アマラー

20代半ばに師と出会い「誰もの中に決して壊れることのない永遠の歓びがある」という言葉に衝撃を受けました。それが本当なら見つけたい!とヨーガを学び始め、その後結婚。子育てや仕事で悩んでも、必ずヨーガの教えの中に答えが見つかり生きることが楽しくなってきました。どんな状況でも自分次第でどうにでも変えていける!ヨーガってすごいです。


JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

ヨーガ・ヴィハーラ
開放的な町家の2階。アットホームな雰囲気で、心落ち着くスペースです。
ヨーガ・ヴィハーラ入り口
目印はオレンジの扉