松山瞑想特別クラス

基礎編
瞑想を始めよう! 7回シリーズ

日々さまざまなストレスに翻弄される心––
瞑想はそんな心をニュートラルに戻してくれます
 


日時:
2018年2/17, 3/17, 6/23, 7/21, 9/15, 10/20, 12/15
土曜日14:30~16:30(開場14:00)

会場:松山ヨーガ・サークル

参加費:1回ごと2,700 円(税込) 3回カード7,020(税込)
*3回カードはサットサンガと共通で使用可
内容:講座60分、質疑応答30分、瞑想実習30分
*時間配分は目安です。
講師:サーナンダ 
持ち物:筆記用具、動きやすい服装、バスタオルやヨーガマットなどの敷物

各回のテーマ・内容

第1回 2/17 瞑想のイロハを学ぶ!

瞑想の目的や方法を紹介します

第2回 3/17 身体と呼吸と心の関係

身体と呼吸と心は関連しています
正しい座り方と呼吸法を学びます

第3回 6/23 集中力を養う

心を一点に集中させる練習をします

第4回 7/21 とても不思議な心の働き

心のしくみや働きを学びます

第5回 9/15 空っぽの心

空のような執われのない心になるには

第6回 10/20 純粋な意識を知る

平常心、不動心になるための秘訣

第7回 12/15 実践の力

実践することで清澄で歓びの心が 実現します

(1回ごとでも参加できます)

サットサンガも行ないます
心身の問題を質疑応答によって解決します!

日時:2/18, 3/18, 6/24, 7/22, 9/16,10/21, 12/16 日曜日14:00~16:00(開場13:30)
*瞑想特別クラスの翌日
会場:松山ヨーガ・サークル
参加費:1回ごと2,700 円(税込) 3回カード7,020円(税込)
*カードは瞑想特別クラスと共通で使用可
講師:サーナンダ

 要予約 定員になり次第締め切らせていただきます

» 2017年 ヨーギーの生き方に学ぶ7回シリーズ 

スタジオ/会場の詳細・アクセス

松山ヨーガ・サークル

愛媛県松山市千舟町5丁目7-2 大黒屋ビル3階
伊予鉄道「松山市駅」より徒歩3分
TEL&FAX 089-932-5414 E-mail
matsuyama-yoga.jimdo.com

松山ヨーガ・サークル

講師

サーナンダ
サーナンダブッダに憧れ育つ中、一人のヨーギーに巡り会い、「こんなふうになりたい!」と、憧れをもってヨーガを学び始める。大企業で仕事に揉まれ、家族4人で暮らしながらヨーガに励み、少しずつ心に静けさが訪れる今日この頃。ヨーガを実践していけば心の動揺が次第に少なくなり、強く軽やかになってくることを実感しています。
一緒にヨーガの醍醐味を味わってみませんか。