大阪 瞑想専科

2018年4月より
月2回 木曜日 19:00〜20:30

大阪市中央公会堂
大阪市北区中之島1-1-27


瞑想を始めよう!

瞑想専科では、一年を通してゆっくりと瞑想の実習を進めながら、基礎から丁寧に瞑想を学ぶことができます。春からは基本編、秋には実践編を開講します。

瞑想ワークショップを開催!

ワークショップでは、瞑想がどういうものか、クラスがどのように行なわれているのかを体験していただけます。瞑想に興味はあるけど、途中からクラスに参加しても大丈夫かな?と迷っている方にもオススメです。
● 10/4(木)10:0〜21:00

● 会場:中央公会堂
● 参加費:2,160円
● 内容:座法(座る形)の練習、講座、瞑想体験

瞑想を始めよう!

 

スケジュールと内容

2018年4月より 基本編 

内容:座法(座る形)の練習、講座、瞑想実習(2回)、Q&A

4/12 瞑想とは?

瞑想の基本と目的を学び、瞑想を体験します

4/26 瞑想に座る身体を作る

いくつかのヨーガ・アーサナ(ポース)を行ない、身体を調えます

5/17、5/31 集中力を身につける方法

一つの物事に集中し続ける練習をします

6/14 呼吸法にチャレンジ

呼吸を調えると心が静まることを体感していきます

6/28、7/12 心の仕組み

わかっているようで不可思議な心について学びます

7/26、8/9 瞑想で日常が変わる!

明日から実践できる日常での心のあり方をご紹介

8/23 生活に瞑想を取り入れよう

瞑想の教えをベースに生活を組み立てる最も身近な方法

9/13 本当の自由を目指して

とらわれなく無執着に生きるには?

9/27 しっかりと瞑想に座る

学びを振り返りながら、長めの瞑想を実習します

10月からは実践編を開講します!
実践編の内容「本当の自分を知る」「この世界の真実」「聖者のハートに瞑想する」など

初心者の方も 随時ご予約 受付中!

*一回ごとでも参加できます。
*テーマが同じ回でも、毎回の講座内容は異なります。

各スタジオ/会場の詳細・アクセス

大阪市中央公会堂

大阪市北区中之島1-1-27
地下鉄・京阪電鉄 淀屋橋駅下車1番出口徒歩約5分

瞑想@中央公会堂

受講料

2,160円/1回 7,560円/4回カード(税込)
*カードはMYMの90分クラス共通・2カ月有効

受講に際して

未経験の方、随時受け付け中!

  • 開場は開始15分前です。
  • できるだけ空腹でお越しください。クラス中は飲物も控えてください。
  • 筆記用具をお持ちください。
  • 動きやすい服装、敷物をご用意ください。
  • 日程は変更になる場合があります。必ず スケジュールをご確認ください。

スタッフ

マーダヴィー
マーダヴィー「自分はなぜ生まれて、今生きているのか? 死んだらどこに行くのか?」という人生最大の謎の答えを探すため、中国~インドへと旅に出る。その中で、ヨーガの中に答えがある!と気付き、すぐさま帰国。シュリー・マハーヨーギーの下ですべての謎が解決! それ以降、真実と瞑想の教えの魅力の虜になりました。