篠山 ヨーガ・瞑想特別クラス

体と呼吸に向き合うひと時は、 自分へのかけがえのない贈りものとなります。
心軽やかに、愛と調和をもって生きるために−−


日時:
2018/4/26, 5/31, 6/28, 9/27, 11/8, 12/13
木曜日 10:00~12:00(全6回)
会場:ハートピアセンター
篠山市細工所117

受講料:2,700 円/1回 7,020円/3回カード(税込)
内容:ヨーガ・アーサナ(ポーズ)、浄化法、瞑想、ヨーガ・トークス(学び)

協力:NPO法人日本女性生涯支援協会MAMA YOGA lilā

お子様連れもご参加いただけます(託児無料)
*お子様の人数と月齢も明記してください。

 

参加者の声

● 月に一度のレッスンでしたが、とても充実していて次のレッスンまでの日々がイキイキできたように思います。頭で理解しようとしていたことが自然と入ってくるものがあり、すごくありがたい時間でした。

● 静かな環境で久しぶりに自分に集中しました。ゆったりとした流れの中で、少しずつ心身がほぐれ集中していったように感じます。一つ一つ分かりやすく伝えてくださり、今後もポイントを意識していけそうです。

● アーサナを家でもするようになって、日々もうまくまわっていくと実感しました。

● 託児をしていただけたおかげで安心して、集中してアーサナができました。気持ちのよい空間で、すごく心が満たされました。

● お話の時間もとても興味深く、毎回なるほど、日常で実践していくことが大切なんだなと感じました。

● 感情に振り回されっぱなしだった自分が、少しずつ変わっていくのがわかってきたような気がします。今を精一杯することで、不安に思うこともなく、未来につなげていけるのだなと思いました。

   


さまらさの台所&サットサンガ(ヨーガの学び)開催!

今回は、旬の夏野菜で作る!本格インド料理をご紹介。スパイスを取り入れ、暑い時期を乗り気りましょう! 応用の効くカレーベースやスパイスの基本も学べます。 サットサンガはQ&Aの形で、日々の中で感じるいろんな問題について、ヨーガの教えに照らし合わせて解決したり、ヒントを得ることができます。

日時:2018年8月2日 (木) 11:00~15:00
会場:ハートピアセンター
受講料:3,500 円(税込)
内容:調理、食にまつわる話、試食、サットサンガ(ヨーガについての学び)
メニュー:ビリヤニ(インド風炊き込みご飯)、オクラのサブジ
持ち物:エプロン、三角巾、手拭きタオル
締め切り:7/27(木)

食と丁寧にむきあうひととき
ヨーガの学びの時間

お子様連れもご参加いただけます(託児無料)
*お子様をお連れになる場合は、お子様の人数と月齢も明記してください。

協力:NPO法人日本女性生涯支援協会MAMA YOGA lilā

 

各スタジオ/会場の詳細・アクセス

ハートピアセンター
篠山市細工所117 
 

託児希望の方へのお願い

  • 託児料金は無料です。
  • 託児を希望されるお子さんの持ち物は一つにまとめてお持ちください。
  • 受付を終えられ託児室へお越しください。
    ひとまとめにした荷物とお子さんの背中に名前シールを貼てください。(シールはこちらでご用意致します)
  • 授乳中の方は、おっぱいをしっかり飲ませてからクラスにご参加ください。
  • 飲みものとおにぎり(お子さんの年齢によってはお弁当)のご用意をお願いします。11時ごろにお腹が空いたお子さんには託児スタッフが食べさせます。いずれもお名前を書いてご用意ください。
  • 風邪気味などの体調不良などは必ず託児担当者にお伝えください。
  • お子さんの様子によってはクラスの途中でもお呼びする場合があります。ご了承ください。

    託児希望の方は上記ご確認の上、安心して託児担当者にお任せください。
    ご不明な点などありましたら、お問い合わせください。

受講に際して

未経験の方もご参加いただけます

  • 食事は2時間前までに済ませておいてください(空腹の状態でお越しください)。
  • 水分も1時間くらい前から控えてください。
  • ヨーガ・マットやバスタオル、布など敷物をご用意ください。
  • 動きやすい、ゆったりとした服をご用意ください。

担当スタッフ

マードゥリー
マードゥリーヨーガと出会い、これまで背負っていた多くの荷物をおろし、体も心も身軽になれたように思います。また自分にとって本当に大切なことに気付くことができました。アーサナや瞑想だけでなく、ヨーガには日常にこそ生かせる智恵がたくさんあります。ぜひ一緒に学びませんか?