篠山 ヨーガ・瞑想特別クラス

ココロは変わる! 日常が変わる!

体と心に向き合う静かなひと時は、かけがえのない自分への贈りものになります。
アーサナや瞑想プラス、毎回のヨーガ・トークスでは、家庭や仕事などの日常のあり方を見つめながら、心の方向性を変えて、ブレない自分になるための秘訣を学んでいきます。


日時:
2017/7/20(木), 9/2(土), 10/7(土) 
10:00~12:00
会場:ハートピアセンター
篠山市細工所117

受講料:1回ごと2,700 円 3回カード7,020円
*料金は税込です
内容:ヨーガ・アーサナ(ポーズ)、浄化法、瞑想、ヨーガ・トークス(学び)

お子様連れもご参加いただけます(託児無料)

*お子様をお連れになる場合は、お子様の人数と月齢も明記してください。
*7/20については、可能な方は7/13までに単発か全3回希望かを添えてお申し込みください。

協力:NPO法人日本女性生涯支援協会MAMA YOGA lilā

 

参加者の声(前回の特別クラスより)

● 月に一度のレッスンでしたが、とても充実していて次のレッスンまでの日々がイキイキできたように思います。頭で理解しようとしていたことが自然と入ってくるものがあり、すごくありがたい時間でした。

● 静かな環境で久しぶりに自分に集中しました。ゆったりとした流れの中で、少しずつ心身がほぐれ集中していったように感じます。一つ一つ分かりやすく伝えてくださり、今後もポイントを意識していけそうです。

● アーサナを家でもするようになって、日々もうまくまわっていくと実感しました。

● 託児をしていただけたおかげで安心して、集中してアーサナができました。気持ちのよい空間で、すごく心が満たされました。

● お話の時間もとても興味深く、毎回なるほど、日常で実践していくことが大切なんだなと感じました。

● 感情に振り回されっぱなしだった自分が、少しずつ変わっていくのがわかってきたような気がします。今を精一杯することで、不安に思うこともなく、未来につなげていけるのだなと思いました。

   

10/12「さまらさの台所&サットサンガ」も開催予定

旬の食材を生かしたシンプルな料理と、ヨーガをベースにした食に対する考え方が学べます。メニューは黒豆を使った料理を予定しています。(詳しくは追ってお知らせします) サットサンガはQ&Aのような形で、日々の中で感じるいろんな問題について、ヨーガの教えに照らし合わせて解決したり、ヒントを得ることができます。初めての方もぜひご参加ください。

日時:10/12 (木) 11:00~15:00/会場:ハートピアセンター/受講料:3,500 円(税込)
内容:調理、食にまつわる話、試食、サットサンガ

 

各スタジオ/会場の詳細・アクセス

ハートピアセンター
篠山市細工所117 
 

受講に際して

未経験の方もご参加いただけます

  • 託児を利用される方は時間に余裕をもってお越しください。
  • 食事は2時間前までに済ませておいてください(空腹の状態でお越しください)。
  • 水分も1時間くらい前から控えてください。
  • ヨーガ・マットやバスタオル、布など敷物をご用意ください。
  • 動きやすい、ゆったりとした服をご用意ください。

スタッフ

マードゥリー
マードゥリーヨーガと出会い、これまで背負っていた多くの荷物をおろし、体も心も身軽になれたように思います。また自分にとって本当に大切なことに気付くことができました。アーサナや瞑想だけでなく、ヨーガには日常にこそ生かせる智恵がたくさんあります。ぜひ一緒に学びませんか?