「どんなに頑なな心も溶かしてしまうほどの愛」 今回のバクティ・サンガムの中でのジャヤデーヴィーさんの言葉に、強く感じるものがありました。​ 私は愛という言葉に​​​​胡散臭さを感じていました。 目に見えないから確認できな […]

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屍のポーズ——シャヴァアーサナ(シャバアーサナ)の効果とポイント

 アーサナをした後に行う、シャヴァ・アーサナ。 日本語では「屍の形」と訳します。 読んで字のごとく、「死んでいる」かのように休息する形です。 やり方は簡単。仰向けに寝るだけなのですが、大事なポイントがあります。 1.身体 […]

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