キールタンの涙

すべての芸術の始まりは宗教的なものといわれています。太古の人たちは、自然界を動かしている目に見えない力に畏怖の念を抱き、それを形に表したいと願ったところから、音楽や絵画、彫刻、舞踊が生まれ、その作品に触れることで多くの人 […]

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しなやかに背骨を伸ばす「猫のポーズ——マールジャーラ・アーサナ」

マールジャーラ・アーサナは、初心者の方も行いやすい形です。 マールジャーラ=猫。この形は、猫が伸びをする形を模しています。 ①両手を肩幅に、両足をそろえて置く。息を吸いながら背中を反らせる。 ②息を吐きながら腹部を持ち上 […]

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