10月7日(土)瞑想体験会 〜西荻窪「ていねいに、」にて6時半から


10月7日(土)6時半から西荻窪にて瞑想体験会を開催します!

——瞑想って面白そうだし一度体験してみたい
——瞑想に興味があるけれど、自分ではどう始めていいか分からない
——自分なりに少し始めてみたけれど、瞑想になっているかどうか分からない
……という方、是非ご参加ください!
(定員に達し次第、受付終了となりますので、興味のある方はお早めにお申し込みください)

内容は、「瞑想とは何か」に始まり、心を静める呼吸法や、基本的な瞑想の仕方を実習するなど、参加される方に合わせて、誰でも初歩から始められるように進めていきます。

体験された方の感想(アンケートから)

  • 瞑想の入り口がわかりやすく、興味を持てた。
  • お話が大変勉強になりました。気分もゆったりできて良かったです。
  • まずは集中を続けるとか、対象を決めるとか、三昧とか、意識のもって行き方とか、とても分かりやすかったです。
  • 雑念の処理方法が知れて良かった。“私”に集中するとすごく瞑想しやすかったです。
  • 続けていけたらと思いました。

 

topimg_16場所は、JR西荻窪駅から徒歩7分、定食とマッサージのお店「ていねいに、」さんです。
料金も2,160円と参加しやすい設定になっています。

築50年の昭和レトロなアパートを改装した、懐かしくほっとする空間に座って、自分のための静かな時間を持ちましょう!

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瞑想体験会

日時:2017年10月7日(土)18:30〜20:00(開場:18:15)

会場:食とセラピー ていねいに、(お店のアクセスページ
東京都杉並区西荻南1–18–11 JR西荻窪駅 徒歩7分

料金:2,160円(2,000円+税)

講師紹介

サナータナサナータナ
ヨー ガを20年以上実践する中で、学びや瞑想を通じて心を超えた境地に触れてきました。その間、ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ』やブッダの教えを原文か ら学び、瞑想でその本質に迫ってきました。その上で今感じていること——瞑想で大切なのは知識ではなく、憧れと熱意だということ——が伝えられればと思い ます。
ブログ「読んで学ぶヨーガ」で、ヨーガや瞑想に関する記事を書いています。

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