大都会Tokyoで瞑想会!


八重櫻の咲く頃になりました

3月から始まった神田での瞑想会。HPの告知を見て直接会場にお越しになる方や仕事帰りの方など、2回目(4/15)は、なんと12名が参加しました。

 

その中には、マハーヨーギー・ミッションのニューヨークで活動をしているヨーガの仲間・ヤショーダーさんのお姿も!ちょうど帰国中だったヤショーダーさん、お友達二人を誘って一緒に参加されたのでした。

お二人(長くニューヨークに住んでいらした日本人の方と、日本語ペラペラの米国人の方)とも、今は日本でお仕事をされているそうですが、日本社会の枠に収まることが難しく、ご苦労も多いそうです。

「そんな時は瞑想をするといいよ!苦しみは自分の心からきているんだよ!!」とニューヨークから咤激励を続けていたヤショーダーさん。相手を慰める(ふりの)きれいごとではなく、相手を思って激励するヤショーダーさんをお二人がとても信頼しているのを感じました。

 

今回参加した12名の多くが、大都会Tokyoで働く企業戦士(古!?)たち。目の前のことをこなすことに精一杯な一方で、気づけば未来と過去にばかり思いを巡らしていると言っていた方も、1時間の瞑想後は「いま」の自分に集中することができたそうです。なにより、ひとりでは1時間も座るのは難しいですが、皆で座ればそれも可能でしたね。

企業戦士でなくても、Tokyoという大都会で人波にもまれ生きていくことは大変です。しかし、どのような環境や状況にも振り回されない心であること、それは真理を学び、瞑想を続ければ可能なのだ!とワクワクしながら瞑想を続けたいと思いました。

 

京都から出張で東京に来られた方(吉祥寺クラスにて)

東京駅のお隣、神田駅前の繁華街から5分歩いただけなのに、とても静かな和室(そもそもこの施設は小学校なのです)で瞑想ができます。ぜひ一緒に瞑想を深めていきませんか。

<瞑想会>
会場:神田さくら館和室(https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/bunka/007.html)
JR・東京メトロ銀座線神田駅、東京メトロ丸ノ内線淡路町駅・都営新宿線小川町駅から徒歩5分
日程:毎月第3月曜日 19:15〜20:45(90分)開場19:00
料金:ドネーション制(500円から)
内容:最初に瞑想についてやその月ごとのテーマなどを話し、その後約30分〜1時間ほど、少し長めの瞑想をします。
初めての方には瞑想の座り方や対象についてもお話しします。

 

次回の瞑想会は、5月20日(月)です。
(6月からは月2回に拡大する予定・スケジュールをご確認ください)
みなさんのご参加をお待ちしています!!

※初参加の方は、お申込みフォームからご予約ください。

 

ターリカー


聖典を味わう


ヨーガに出会って初めて聖典と呼ばれる本を知りました。

日常的に行うべきヨーガをクリヤー・ヨーガといいますが、その1つに聖典の学習が挙げられていることからも、ヨーガの実践において特に必要な学びとされています。

※クリヤー・ヨーガにおいて実践すべきこととして3つのことが挙げられています。

①心の不浄を取り除く熱になる苦行(アーサナや瞑想など)

②聖典の学び(過去に存在した覚者や真理について書かれている書物)

③至高の存在に心をゆだねること

聖典と聞くとなんとなく敷居が高いように感じます。目にする言葉も初めは慣れないものばかりで、その意味を注釈などで調べながら読んでいると肝心の内容が楽しめなくなったりもします。

聖典は理解しようとして読むものではなく、味わうもの。一言一句間違いなく記憶したとしても、そこに書き記されている真理、それに向かっていく熱のようなものを感じ取ることができなければ意味がありません。

開いた聖典の中に自分の胸に響く言葉が1つでもあれば、それが勇気を与えてくれて、真理の道を歩む力となるのです。

 

 

私の場合は最初は勢いだけで手当たり次第に聖典を読んでいたので、再読して初めてその素晴らしさに気づくことがほとんどでした。何度も手に取り読み返してもその度に新たな発見があったり感動が味わえたりするのも、聖典の学習の醍醐味だと思います。

 

数ある聖典の中でも、特別分厚くて存在感を放っていたのが、『ラーマクリシュナの福音』です。

同じくらいの分厚さの『あるヨギの自叙伝』(パラマハンサ・ヨーガナンダが書かれた自叙伝)は面白くて一気に読み進められましたが、『ラーマクリシュナの福音』は表紙のお写真を見て、少し近寄りがたいような印象を受け、手に取らないままとなっていました。

 

 

まずラーマクリシュナの奥様であるサーラダーデーヴィーやラーマクリシュナの直弟子たちの聖典を読みました。

サーラダーデーヴィーには親しみを感じるけれどラーマクリシュナは遠い存在に感じる、と当時ヨギさんにお話ししたことがあります。ヨギさんは、ラーマクリシュナは自分が神であることを隠しきれなかったとおっしゃいました。

それがどういうことなのかその時は分かりませんでした。でもその言葉をきっかけにラーマクリシュナに興味を持ち、ラーマクリシュナご自身について書かれてある聖典を読み始め、少しずつラーマクリシュナの人柄に親しみを感じるようになっていきました。過去の出来事を記したものを読んでいるだけなのに、まるで自分に向かって言われた言葉のように感じたり、ラーマクリシュナのサンガの中にいるような感覚になったこともあります。

 

今週末開催される「サナータナ・ダルマ アヴァターラ メーラー 神性示現大祭」では、ラーマクリシュナの魂に迫る、ということもあり、再び『ラーマクリシュナの福音』を最初からじっくり味わいながら読み進めています。

ラーマクリシュナと彼の下に集まってくる人たちとの対話。文中に幾度も登場する、キールタンを歌い踊る場面。子どものように無邪気であり、繊細でもあり、大胆でもある。その魅力は計り知れません。

初めて読んだときはどこか絵空事のように感じていた『ラーマクリシュナの福音』の世界が、今は確かに現実に起こったこととしか思えなくなりました。

 

神であることを隠しきれなかったラーマクリシュナ。

私の中でラーマクリシュナの存在感は日に日に大きくなり、それは同時に私の師であるヨギさんの存在をより大きく感じさせてくれるようにもなっています。

『バガヴァット・ギーター』の一節に、『正義、もしくは宗教が疎んじられ、不徳がはびこる時、私は自らを顕す。悪を滅ぼすために』とあります。

19世紀のインドや現代の日本だけでなく、いつの時代も永遠で完全な存在であるアヴァターラが顕れて、多くの魂を救い続けてくださっています。それがどんなに稀有で吉祥なことなのか。

歓びとともに精一杯の感謝を込めて、祝祭を迎えたいと思います。

 

ハルシャニー


バクティ・サンガム〜キールタン


三月もはや中旬を過ぎ、東京では可愛らしいソメイヨシノの蕾が日毎にふっくらと膨らんできています。今年も桜の季節がもう目の前ですね🌸

 

さて、2月と3月に開催されたバクティ・サンガムのご報告です!

2/17(日)、この日はとっても嬉しいことに台湾のヨーガの仲間マールラーが参加してくれました。マールラーは師の御聖誕祭の時、東京のグルバイが奉納させていただいたキールタンをみて、「東京のバクタ(!)といつか一緒に歌いたい」と思って下さったそうです。(御聖誕祭の時の様子は→こちら )今回、来日中の忙しいスケジュールの合間をぬっての参加とのことでしたが、最初から最後まで皆と一緒に泣いたり笑ったり、国を超えてキールタンの歓びを分かち合うことができた本当に素晴らしい時間でした!

 

そして、私は2月3月と続けて「Sri Ram Adi Ram(シュリー ラーム アディ ラーム)」というキールタンのリードをさせていただきました!マールラーからも〝楽しかった!〟と感想をいただいたこの曲は、ゆったりと鷹揚なメロディーが原初の海や、宇宙の始まりをイメージさせて、歌っていくうちにこの宇宙を展開した神そのものがこの世のありとあらゆるすべてのものに浸透し、隅々まで神によって満たされているのを感じる私の大好きな曲の一つです。

 

 

聖ラーマは始まりであり
また、天地そのものである
時のはじめ、ラーマは起源
聖者たちラーマの御名を唱えた
バクタたちはラーマの御名を唱えた

 

MYM東京のバクティ・サンガムの今期シリーズは3月で終了となり、4月からは気持ちも新たに新シリーズが始まります!今回は全6回にわたり「TANTROKTAM DEVISUKTAM(女神への讃歌)」を中心に歌っていく予定です。
インドにはたくさんの女神がいますよね。女神はシャクティと呼ばれるすべてを生み出す大いなる力と結びついていると考えられていて、美しさや豊かさ、慈愛深さの象徴と同時に、なんとも恐ろしい形相を見せたりとさまざまな面を持っています。毎回、そんなダイナミックで興味深い女神のお話に触れながら、いろんなキールタンも歌っていきたいと思います。どうぞお楽しみに!

バクティ・サンガムとキールタンについては→こちら
お問合せ、参加のお申込みは→こちら

シャルミニー 

 


瞑想会が始まります!


春が近づき、何か新しいことを始めたくなる季節ですね。
さて牟尼草庵の移転に伴い、一旦中断していた瞑想会を再開することになりました。
場所は神田駅より徒歩5分の「神田さくら館」和室、お仕事帰りの方も足を運びやすい場所です。

初回は春の祝祭「サナータナ・ダルマ アヴァターラ メーラー」に向けて、大覚者シュリー・ラーマクリシュナについて話をし、その存在に思いを馳せ、瞑想をしたいと思います。
「サナータナ・ダルマ アヴァターラ メーラー」の様子は→こちら
シュリー・ラーマクリシュナについてはご存知の方も多いと思いますが、もしあまりよく知らないという方は、田中嫺玉さんが書かれた『インドの光』という本を読んで参加されることをオススメします。
ラーマクリシュナの生涯について親しみやすい言葉で分かりやすく書かれた本です。
このブログ内にも「インドの光」の紹介もありますので読んでみてくださいね。→こちら

 

◉瞑想会 NEW!
会場:神田さくら館和室(https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/bunka/007.html)
JR・東京メトロ銀座線神田駅、東京メトロ丸ノ内線淡路町駅・都営新宿線小川町駅から徒歩5分
日程:3月18日(月)19:15〜20:45(90分)開場19:00
料金:ドネーション制(500円から)
内容:最初に瞑想についてやその月ごとのテーマなどを話し、その後約30分〜1時間ほど、少し長めの瞑想をします。
初めての方には瞑想の座り方や対象についてもお話しします。

 

今後、月1回第3月曜日の夜に瞑想会を開催します。
変更する場合がありますのでスケジュールをご確認ください)

瞑想が初めての方、興味のある方、ゆっくりと時間をとって瞑想をしてみたい方など、どなたでも参加できる会です。

 

瞑想の後に眺める「神田さくら館」の桜もきっと綺麗でしょう🌸
みなさまの参加お待ちしています!

 

善福寺公園には、満開の桜が咲いてました


とらわれがないと自由になる



1月は行く・2月は逃げる・3月は去る、と云われますが、気づけばもう3月。

梅や早咲きの桜の花が咲いているのをよく見かけるようになりました。

そんな春らしい景色を堪能したいところだったのですが、ここしばらく体調を崩して静かに過ごさざるを得ない日々が続きました。

 

私たちの本質は、純粋な意識。いつか朽ちていくこの身体でも、常に変化し続けるこの心でもない。

そう知っていても、身体が辛くなると同時に心もつられて辛くなるものです。日常生活を送る上でも思い通りにならないストレスが生じますが、私の場合はアーサナや瞑想等のサーダナの時間が取りづらくなるのが最もストレスに感じていました。

でも今回はそのようなストレスに見舞われることはありませんでした。

体調を崩している現実を受け入れ、その上でできることをまず1つやろう。身体が辛く感じたり、心があれこれ言いそうになる気配を感じたりしたら休もう。そんな感じで過ごしていたら身体にも心にも振り回されることなく、むしろ元気な時よりも何にもとらわれずに生活ができたように思います。

自分のベストな状況ではないのに、とにかく自由な感じ。これは初めての体験でした。

 

身体を常に堅固で快適な状態に保地、心を常に真理のみに向け続けることが理想ですが、身体も心も常に外部からの影響を受けやすいもの。時々バランスを崩すのは当然のことで、それにとらわれる必要は全くないのだと思います。

 

数日ぶりにハラ・アーサナをしたら、ヴィシュッダ・チャクラに強い刺激を感じて、そこから身体中にプラーナが流れていくのを体感しました。

アーサナを行うことで自動的にチャクラに集中が起こりますが、それによって体調を崩した際にダメージを受けたナーディー(プラーナが流れる管)が浄化されたのでしょう。

瞑想する際にも背筋が伸びて座りやすくなりました。

 

 

春は草木が芽吹きまっすぐに成長していく季節。

他の季節に比べてプラーナの働きが伸びやかな気がします。

全身に良いプラーナを巡らせて、身体も心も伸びやかに活動して、今年の目標である「屈託なく生きるために邪魔しているものを一掃する」に着実に近づきたいです。

 

ハルシャニー

 


アーサナは目的ではなく手段


今月から土曜日のヨーガ・瞑想クラスが吉祥寺のスタジオ アムリタに移り、2回目のクラスが行われました!
この日は全国的な寒波の中、東京も時折小雪がちらつく本当に寒い日でしたが、そんな寒さをものともせずいつものように次々と皆さんが集まって来られました。皆さん、本当に熱心です!
クラスが始まりアーサナ(ポーズ)が進むにしたがって、真剣にアーサナに取り組まれる皆さんの熱気で外の寒さを忘れてしまうほどでした。

 

 

先日、クラスの講師を担当されているジャヤデーヴィーさんとお話をしてる時に、また改めて教えていただいたことがありました。
それは、アーサナについてのアドバイスだったのですが「基本の形やポイントに気を付けることはもちろん必要だけれど、形にこだわってキッチリすればいいというものではなくて、言葉で表現しにくいけれど…アーサナって、もっと大胆でダイナミックなもの」という内容でした。
私にはもともと〝こうあるべき〟と思ってしまうクセがあり(※「私が本当のヨーガに出会うまで」の第2回をご覧ください)、ヨーガを学ぶ中でその傾向は実際ずいぶん軽減されたのですが、やはりまだどこかにそれが残っていて自分でも気が付かないところで、ひょっこり顔を出しているのだなと思いました。

私たちの師はいつも「アーサナはヨーガを成就するための〝手段〟であり、決して〝目的〟ではありません」と言われます。
形に捉われるのではなく、アーサナという〝手段〟を通じて、大胆に自分自身に挑んでいく。するとそこに〝タパス=熱〟が生じ、そのタパスによってプラーナ(気)が活性化し、心や体やさまざまなものが浄化され大きく変化していく。そう、ヨーガってすごくダイナミックなものだった!知っていることで安心してしまいがちだけれど、それをいつもイキイキと自分の内側で輝かせておかないと意味がないのだ、と改めてそう思いました。

 

 

まだまだ寒い日がが続きますが、寒さに負けないくらい熱いハート♡でクラスの皆さんと一緒にヨーガに取り組んでいきたい思います。

シャルミニー 


吉祥寺・スタジオアムリタでクラスが始まりました!


一年で一番寒い季節ですね。皆さま、毎日体調管理に気を使われていることだと思いますが、私もコートにマフラー、手袋にマスクという完全防備の出で立ちで毎朝東京の通勤電車に挑んで ⁉︎ います。

さて、年末にお知らせしていた通り、MYM東京の土曜日のヨーガ・瞑想クラスは牟尼草庵の移転に伴い、2月から吉祥寺駅北口より徒歩5分程の所にある「スタジオ アムリタ」に会場を変更し、2/2(土)に初めてのクラスが開催されました!

「スタジオ アムリタ」は、吉祥寺駅からすぐの「中道通り」という、おしゃれな雑貨屋さんやカフェやいろんな個性的なお店が立ち並ぶストリートの脇道を一歩入った場所にあります。休日にはたくさんの人で賑わい、スタジオがあるビルの一階には、人気のタイ料理のお店〝アムリタ食堂〟があります。

 

アムリタ食堂の入り口、このビルの3階のスタジオになります

 

クラスの開始時間は13:30。クラスの前なのでお腹を空っぽにしてきていることもあり、アムリタ食堂から漂う美味しそうなエスニックな香りに、一瞬足がお店に向かいそうになりながらも誘惑に負けず(笑)、3階のスタジオへ。

 

スタジオのエントランス

ウェスト3Fスタジオの床はカーペット敷きです

 

スタジオの中は外の賑わいを忘れてしまうほど静かで、広々とした気持ちのいい空間です。
場所が変わっても、いつも通り皆さん真剣に集中してアーサナと瞑想に取り組まれていました。この日もクラス後に瞑想や座法についての質問があり、時間ギリギリまでヨーガの話が続きました。皆さんの熱心さが伝わってきて、なんだか私も胸が熱くなりました!
ヨーガの門は誰にでも開かれています。新しい場所で、またたくさんの嬉しい出会いがありますように!

 

 

ハラ・アーサナ・・・頑張ってます!

【吉祥寺・アムリタクラス】

●場所
スタジオアムリタ ウェスト3Fスタジオ( HP→http://studioamrita.com/)
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-17-12 藤彩ビル3F
JR/京王井の頭線 吉祥寺駅より徒歩5分
※ウェスト3Fスタジオは4月下旬にクローズ予定のため、それ以降は同じく吉祥寺駅北口から5分程のスタジオアムリタ ノースに移ります。

●日時
毎週土曜日 13:30~15:00 (開場 13:20/90分クラス)※日程は変更になることがありますのでご確認ください

●料金
2,160円(税込)/1回 、7,560円(税込)/4回カード(有効期限2カ月)

シャルミニー 

 

 

土曜の午後は吉祥寺アムリタクラスへ!


屈託なく生きる


今年は亥年。
猪突猛進の言葉の通り、この1年まっしぐらに突き進んでいきたいなと思っています。

 

先月のサット・サンガの中で、師はご自身の子どもの頃の話をしてくださいました。
師はいつも遊びに夢中で、子ども同士にありがちなもめごともなく、いつも円満だったそうです。  
屈託がなく、何の思いもなく、晴れやかで快適だったとおっしゃいました。
その姿も屈託なく、こちらまで晴れやかな気持ちになりました。

私もそうなりたい。
屈託なく生きるために、邪魔しているものを一掃したい。今年はそれを目標に決めました。

 

私には、一度失敗したことは自分にはできないと諦めるクセがあります。

子どもの頃、大縄跳びが怖くて、みんなどんどん縄の中に飛び込んで行くのに私はいつまでたっても入れませんでした。勇気を出して飛び込んだら顔に縄が当たり、その痛みと周りから笑われたことがショックで、以来大縄跳びを避け続けました。

失敗は恥ずかしい。周りからも笑われる。だから2度とやりたくないし、どうせ私にはできないからやらなくていい。
この思考パターンは大縄跳びに限ったことでなく、他のことにおいても繰り返されてきました。

ヨーガに出会ってそのクセが顔を出す機会は減ってきたけれど、完全になくなったわけではありません。ここぞという時にしっかり顔を出します。

自分にとって好ましくないことを認めるには、勇気と素直さが必要だと思います。認めたらそれをなくすための行動を起こすことができるし、どう行動するかのヒントや答えはヨーガの中にある。あとは実行してやり遂げる覚悟を持つかどうか。私にはこの覚悟が足りていなかったんだと、最近気づきました。

数年前のサット・サンガ中にとったメモに、「サーダナを淡々と黙々と行えば1つの毛羽もなくなる」とありました。
毛羽の1つであるこのクセが微塵も出てこなくなるまで、勇気と素直さと、揺るぎない覚悟を持って挑み続けます。

師のように、屈託なく晴れやかで快適に生きることができますように!

 

 

ハルシャニー


神が置いた場所でヨーガを生きる!


新年、あけましておめでとうございます!

毎年、我が家の年末年始は大阪に帰省するのが定例なのですが、今年は次女が忙しかったこともあり、私と次女だけ東京に残り二人で年末年始を過ごすことになりました。次女と二人、こんなに静かで穏やかなお正月は初めてでした。
東京は元旦から雲一つない眩しいほどの快晴。時間が止まっているかのようにゆったりと流れていきます…。
「そうだ!」私は大好きなシュリー・ラーマクリシュナの本が読みたくなり『不滅の言葉(コタムリト)』を手に取りました。どこから開いても、そのページから夢中になって読んでしまうのですが、特に好きな箇所のいくつかに付箋をつけてあります。

モヒマチョロン「あの御方(神)のところに心がすっかり行ってしまっても、なお、この世の中に住んでいなければならないのですか?」

聖ラーマ・クリシュナ「どうしてさ?世の中に住まないで、じゃ、どこへ行くんだい?わたしはどこに住んでいても、そこがラーマ(神)の都アヨーディヤだと思っている。この世界、この世はラーマの都アヨーディヤだよ。」

そこで、ラーマクリシュナはモヒマチョロンにラーマ王子の話を語って聞かせます。
ラーマ王子は師のもとで智識を得た後〝私は世を捨てる〟と言った。心配した父王が賢者ヴァシシュタに王子を説得するように頼んだ。ラーマ王子に激しい離欲を見てとった賢者ヴァシシュタは王子にこう話した。「ラーマよ、私と一緒によく考えてみよう。それから世を捨てても遅くない。─この世は、神の外にあるのかい?もしそうなら、サッサと捨てたらいいだろう」その時ラーマは心の底から悟った。─神ご自身が、人間やこの世界全てのものになっておられることを。そして、神が実在するからこそ、この世のすべてのものは本当にあるように感じられるのだ、ということを。

聖ラーマ・クリシュナ「風の中の枯葉のような気持ちでこの世に住んでいなさい。風は枯葉を家の中に運んでいったり、ゴミの山に運んで行ったりする。風の吹くまま、どこにでもとんでゆく。結構な場所だったり、ひどい場所だったり!神様は、今はお前を世間と言う場所に置いた。結構じゃないか。今はそこに住んでいなさい。─またそこからもっと良い場所に運んで落して下すったら、その時はまたその時のようににすればいい。(中略)あの御方がここに置きなすったのだ、しょうがなかろう。もういっそ、何もかもあの御方に任せきれ。あの御方に、素直になって自分を任せきっておしまい。そうすりゃ、何の心配も面倒もない。そうしたら、すべてはあの御方がやっていなさるんだということがわかってくる。”すべてはラーマの思し召し”と言うことがね」

 

私はこのラーマ王子のお話を読むと、いつも孫悟空を思い出します。お釈迦さまに反抗し大暴れをして、觔斗雲に乗って宇宙の果てまで飛んでいったと思ったら、実はお釈迦さまの手のひらの上だったというお話です。ご自分の手のひらの上で、得意げに暴れ回る孫悟空を見ながら、お釈迦さまはきっと目を細めて面白がっていたに違いないと思うのです。
そして、ラーマ・クリシュナがいわれるようにこの世界のすべてが神の現れであり、神のうちにあるというのであれば、私が心から愛する神が「さあ、あなたはこの場所ですよ」と置かれたこの場所で、いったい何を恐れることがあるでしょう?
神が私のために選んで下さったこの場所で、笑ったり、泣いたり、楽しんだり、悩んだり、歓びで溢れ返ったり、私が思うこと、感じること、やることなすこと私のすべてが、愛する神に、そして敬愛してやまない師に喜んでもらえるよう、お腹を抱えて面白がっていただけるように生きていきたい!と思った一年の始まりでした。

今年のキャッチコピーは「觔斗雲に乗ったヨーギニー!」にしようかな!? 皆さま、どうぞ今年も変わらず、お釈迦さまのような気持ちで見守っていただけるととっても嬉しいです!
真新しい一年、本年もどうぞよろしくお願いいたします!!!

 

この大輪のダリアのように、今年も真っ赤な情熱を胸に精進してきたいと思います!

シャルミニー 


新年のご挨拶


 

新年明けましておめでとうございます。

2019年、新しい年の幕開けです。皆さんはこの一年をどんな年にしたいですか?

私は年末に太平洋のど真ん中・ハワイに行くことがあり、どこまでも続く水平線、雲ひとつない青空をたくさん見ました。いつもどこにいてもこの空のように澄みきった心でありたい、そう願いました。

皆さんにとって、この一年が歓び溢れるものなりますように。

 

新年のクラスは1月9日(水)より始まります!

尚土曜日の吉祥寺クラスは、牟尼草庵の移転に伴い、2月2日(土)から吉祥寺駅徒歩5分のスタジオ・アムリタ移行します。
※1月中の吉祥寺クラスについてはお問い合わせ下さい。

 

では、本年もよろしくお願い申し上げます。