瞑想会が始まります!

春が近づき、何か新しいことを始めたくなる季節ですね。 さて牟尼草庵の移転に伴い、一旦中断していた瞑想会を再開することになりました。 場所は神田駅より徒歩5分の「神田さくら館」和室、お仕事帰りの方も足を運びやすい場所です。 […]

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新年のご挨拶

  新年明けましておめでとうございます。 2019年、新しい年の幕開けです。皆さんはこの一年をどんな年にしたいですか? 私は年末に太平洋のど真ん中・ハワイに行くことがあり、どこまでも続く水平線、雲ひとつない青空 […]

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キールタンの涙

すべての芸術の始まりは宗教的なものといわれています。太古の人たちは、自然界を動かしている目に見えない力に畏怖の念を抱き、それを形に表したいと願ったところから、音楽や絵画、彫刻、舞踊が生まれ、その作品に触れることで多くの人 […]

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しなやかに背骨を伸ばす「猫のポーズ——マールジャーラ・アーサナ」

マールジャーラ・アーサナは、初心者の方も行いやすい形です。 マールジャーラ=猫。この形は、猫が伸びをする形を模しています。 ①両手を肩幅に、両足をそろえて置く。息を吸いながら背中を反らせる。 ②息を吐きながら腹部を持ち上 […]

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