京都 ヨーガ・瞑想クラス 金曜朝

千本丸太町
2018年11月より
● 日時:第1, 3金曜日 10:00〜11:30  お子様連れOK
*託児はありません、各自で見守っていただくことになります。詳しくはお問い合わせください。

● 内容:アーサナ(ポーズ)・ 瞑想(60分)/ ヨーガの学び(30分)

● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ2F(Tel:075-802-3799)
京都市上京区下立売通千本西入る

● 受講料:2,160円/1回 7,560円/4回カード(税込)
*カードはMYMの90分クラス共通

● 持ち物:動きやすい服
*絨毯敷きなのでマットは不要ですが、必要に応じてタオルをご持参ください。

 

ヨーガ・トークスの内容

呼吸と心の関係を知る 11/2, 11/16

アーサナを続けていくと、呼吸が穏やかになり、イライラや気分の落ち込みなどが解消されます。呼吸の秘密を知り、軽やかな毎日を送りましょう。

行為の秘訣を知る 12/7, 12/21

ちょっとしたコツを知ることで日常は変わります。仕事や家事、育児、年末の大掃除など、どんなこともスムーズに行為できる方法を学びましょう。

本当の自分を知る 1/18  *1/4休み

年を越して肉体は一つ歳をとりますが、私たちの心の奥には永遠に変わらない喜びがあるといわれています。新春、ヨーガの知恵を学び、自分自身と向き合ってみましょう。

影響されない心をつくる 2/1, 2/15

誰かの言動が気になったり、自分のしたことで後悔したり、心はいろんなことで動揺を繰り返します。寒い季節は心がマイナス思考に陥りがち。振り回されず、朗らかに過ごす秘訣を学びます。

人と良い関係をつくる 3/1, 3/15

仕事でも、家庭内でも、学校でも、人との関わりが上手くいけば毎日が楽しくなります。ヨーガの教えをもとに円満にお付き合いする秘訣を学びます。


アマラー

担当:アマラー

20代半ばに師と出会い「誰もの中に決して壊れることのない永遠の歓びがある」という言葉に衝撃を受けました。それが本当なら見つけたい!とヨーガを学び始め、その後結婚。子育てや仕事で悩んでも、必ずヨーガの教えの中に答えが見つかり生きることが楽しくなってきました。どんな状況でも自分次第でどうにでも変えていける!ヨーガってすごいです。


JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

ヨーガ・ヴィハーラ
開放的な町家の2階。アットホームな雰囲気で、心落ち着くスペースです。
ヨーガ・ヴィハーラ入り口
目印はオレンジの扉