京都 ヨーガ・瞑想クラス 金曜朝

千本丸太町
● 日時:第1, 3金曜日 10:00〜11:30  お子様連れでも大丈夫
*託児はありません、各自で見守っていただくことになります。詳しくはお問い合わせください。

● 内容:アーサナ(ポーズ)・ 瞑想(60分)/ ヨーガの学び(30分)

● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ2F(Tel:075-802-3799)
京都市上京区下立売通千本西入る

● 受講料:2,200円/1回 7,700円/4回カード(税込)
*カードはMYMの90分クラス共通

● 持ち物:動きやすい服
*絨毯敷きなのでマットは不要ですが、必要に応じてタオルをご持参ください。

 

ヨーガ・トークスの内容

(2019年10月〜2020年2月)

呼吸と心の関係を知る 10/4, 10/18, 11/1, 11/15

アーサナを続けると呼吸が深まり、身体は健康に、心は穏やかになって集中力が増します。呼吸と心、プラーナ(気)やチャクラについて学びます。

食と心の関係を学ぶ  12/6, 12/20

日々の食事は心に影響を与えています。軽やかに、健やかに毎日を過ごすために、どのようなものをいただくのが良いのでしょう。食について学びます。

軽やかに生きる習慣を 身に付ける  1/17 ,(1/3休み) 2/7, 2/21

何を思い、何を話し、どう行為するのか、それによって人それぞれの人生は変わっていきます。自業自得(カルマの法則)など真理の教えを学び、軽やかに生きる秘訣を学びます。

確かな拠り所を見つける 3/6, 3/20

お金や資格、マイホームなど、私たちは何かを得ることで幸せになれると思っています。しかし果たして、そこに心から安心できるものはあるのでしょうか? 絶対に揺るがない、確実な拠り所となるものを探してみましょう。

 

(2019年4月〜9月)

呼吸と心の関係を知る 4/5, 4/19, 5/10, 5/24

アーサナを続けると呼吸が深まり、心は穏やかになって集中力が増します。呼吸と心、プラーナ(気)やチャクラについて学びます。
*5月のみ第2、4金曜日となります

時間の使い方を学ぶ 6/7, 6/21

もっと効率よく家事や仕事がこなせたら、心に余裕が生まれるのに……と思うことはありませんか? 心の性質を学び、時間をうまく使うコツを学びます。

性格はこうして作られる 7/5, 7/19

毎日いろんな経験をする中で、心に刻まれた印象はやがて性格となっていきます。心の深い仕組みについて学びます。

生きることとは? 8/2, 8/16

何かに満足しても心はすぐに別の何かを求め始めます。「何を目的に、何のために生きるのか?」自分の生き方について向き合ってみましょう。

愛することとは? 9/6, 9/20

夫、子供、親、友人、恋人、仕事の同僚など、さまざまな人との関わりの中で私たちは生きています。その中でうまれる好き嫌いの感情……。人を愛するってどういうことなの? 真実の愛について学び、考えてみましょう。


アマラー

担当:アマラー

20代半ばに師と出会い「誰もの中に決して壊れることのない永遠の歓びがある」という言葉に衝撃を受けました。それが本当なら見つけたい!とヨーガを学び始め、その後結婚。子育てや仕事で悩んでも、必ずヨーガの教えの中に答えが見つかり生きることが楽しくなってきました。どんな状況でも自分次第でどうにでも変えていける!ヨーガってすごいです。


JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

ヨーガ・ヴィハーラ
開放的な町家の2階。アットホームな雰囲気で、心落ち着くスペースです。
ヨーガ・ヴィハーラ入り口
目印はオレンジの扉