概要
これまで熱心に瞑想特別クラスで学んで来られた方や、これから熱心にヨーガを学びたい方が、よりヨーガや瞑想を深められるように、少人数制（10名〜20名）にして、土、日の2日間に組み分けしてクラスを行ないます。

クラス内容
● 瞑想実習 60分
瞑想を深めていくために60分程度の瞑想実習を行ないます。長い瞑想の経験がない方は、最初の頃は途中休憩を入れてもらっても、椅子を使用しても構いません。まずは気楽にチャレンジしていきます。熱心に実践していけば、次第に心は静けさを味わうようになっていきます。

● サットサンガ 120分
参加者一人一人が自分自身のヨーガの理想像、目標を見つけ、その実現に向かっていくことを1年間の課題として実践するために、サットサンガを通じて学びを深めていくスタイルをとります。サットサンガは問答を通じて問題や疑問を解決し、ヨーガを修得していくための最も実践的な修行の場です。
個々人でヨーガの状況は異なりますが、それぞれに見合った進め方を見つけ、積極的に取り組んでいくことが大事です。最初は、自分自身のヨーガの理想や目標を見つめ直すところから始めていきます。

日程
＊新型コロナウイルス感染予防のため、6月以降の開催は中止とさせていただきます。
● 第1回目　2/15（土）, 2/16（日）
● 第2回目　6/20（土）, 6/21（日）
● 第3回目　9/19（土）, 9/20（日）
● 第4回目   12/19（土）,12/20（日）

時間帯
● 土曜日14:00〜17:00
● 日曜日13:30〜16:30
＊いずれかの曜日を選択あるいは指定し、基本は同一曜日で受講していただきます。

対象者
これまで瞑想特別クラスの受講経験があり、原則として4回とも受講でき、ヨーガを深めたいと希望する方を対象とします。初めての方でも、やる気がある方は受け付けます。
瞑想実習だけや、サットサンガだけの参加は不可とします。

受講料
1回 4,400円、2回 7,700円、4回 15,000円（税込）

申し込み方法
ヨーガ・サーラ・スタジオにお申し込みください。
TEL&FAX 089-932-5414　E-mail　yogasaara.com
その際、以下の①〜③にて参加可能曜日・希望曜日を選択し、お申し込みください。確定後にご連絡いたします。

①     土曜日を希望
②     日曜日を希望
③     土日のいずれでも参加可能

＊人数の調整を行ないたいと思いますので、土日のいずれでも参加可能な方は③を選んでください。ご協力をお願いいたします。曜日は基本として4回固定で参加していただくことになります。

スタジオ/会場の詳細・アクセス

講師

サーナンダ
ブッダに憧れ育つ中、一人のヨーギーに巡り会い、「こんなふうになりたい！」と、憧れをもってヨーガを学び始める。大企業で仕事に揉まれ、家族４人で暮らしながらヨーガに励み、少しずつ心に静けさが訪れる今日この頃。ヨーガを実践していけば心の動揺が次第に少なくなり、強く軽やかになってくることを実感しています。
一緒にヨーガの醍醐味を味わってみませんか。

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