松山瞑想特別クラス

瞑想を始めよう! 
入門編 6回シリーズ

日々さまざまなことに執われ翻弄される心。
瞑想していけば煩いから解放され、心は強くなります。


日時:
2019年2/16, 3/16, 6/15, 7/20, 9/21, 10/19
土曜日14:30~16:30(開場14:00)

会場:ヨーガ・サーラ・スタジオ(旧 松山ヨーガ・サークル)

第6回目は、12月14日(土):瞑想特別クラス、15日(日):サットサンガに変更の予定がありますので、お問い合わせください

参加費:1回ごと2,700 円(税込) 3回カード7,020(税込)
*3回カードはサットサンガと共通で使用可
内容:講座60分、質疑応答30分、瞑想実習30分
*時間配分は目安です。
講師:サーナンダ 
持ち物:筆記用具、動きやすい服装、バスタオルやヨーガマットなどの敷物

瞑想を始めよう!

各回のテーマ・内容

第1回 2/16 静かな心を体験する!

瞑想の目的や方法を学び、瞑想を体験します。

第2回 3/16 心を静めるリズミカルな呼吸

正しい座り方と心を静める呼吸法を 実習します。

第3回 6/15 集中された心を会得する

集中は瞑想のポイント。集中する練習をします。

第4回 7/20 生き方を整えると心も調う

世界は心の投影。日常を整える秘訣を学び、 瞑想します。

第5回 9/21 軽やかな心を目指して

なぜ執われるのか、その原因としくみを 学び、自由な心を目指します。

第6回 10/19 寂静の境地

心が静まれば、本当の自分に目覚めます。 瞑想の深め方を学びます。

(1回ごとでも参加できます)

サットサンガも行ないます
心身の問題を質疑応答によって解決します!

日時:2/17, 3/17, 6/16, 7/21, 9/22, 10/20 日曜日14:00~16:00(開場13:30)
*瞑想特別クラスの翌日
会場:ヨーガ・サーラ・スタジオ(旧 松山ヨーガ・サークル)
参加費:1回ごと2,700 円(税込) 3回カード7,020円(税込)
*カードは瞑想特別クラスと共通で使用可
講師:サーナンダ

 要予約 定員になり次第締め切らせていただきます

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スタジオ/会場の詳細・アクセス

ヨーガ・サーラ・スタジオ

愛媛県松山市千舟町5丁目7-2 大黒屋ビル3階 
伊予鉄道「松山市駅」より徒歩3分
TEL&FAX 089-932-5414 E-mail
yogasaara.com

松山ヨーガ・サークル

講師

サーナンダ
サーナンダブッダに憧れ育つ中、一人のヨーギーに巡り会い、「こんなふうになりたい!」と、憧れをもってヨーガを学び始める。大企業で仕事に揉まれ、家族4人で暮らしながらヨーガに励み、少しずつ心に静けさが訪れる今日この頃。ヨーガを実践していけば心の動揺が次第に少なくなり、強く軽やかになってくることを実感しています。
一緒にヨーガの醍醐味を味わってみませんか。