大阪 瞑想専科

日々、さまざまなことに執われ翻弄される心。 
瞑想していけば思い煩いから解放され、心は強くなります。
瞑想専科入門コースでは、基礎編と実践編を通して、瞑想を丁寧に学び、実習していきます。

NEW!  2019年5月スタート!

瞑想を始める 入門コース 全17回

日時:2019年5月13日〜9月30日 毎週月曜日 19:00〜 20:30 (開場18:45)
会場:大阪市中央公会堂

受講料:2,160円/4回カード 7,560円
内容:瞑想実習、瞑想についての学び、質疑応答
持ち物:座りやすい服装、筆記用具、敷物

2019年3/28まで実践編開講中(木曜日)

(写真:京都クラス)

*休講日にご注意ください。また、内容、日程は変わることがあります。 
*2日かけて学ぶテーマは、各回で違う内容になります。 
*全体を通して学んでいけるように構成していますが、1回ごとでも、途中からでも、気楽に参加して瞑想に座ることができます。

2019年5/16〜9/30
基礎編 瞑想を体験する

瞑想の基礎を学び、
体と呼吸と心を調えていきます。

1. 静かな心 5/13, 5/20

瞑想の目的や方法を学び、瞑想を体験します。

2. 心を静めるリズミカルな呼吸 5/27,  6/3

ヨーガの呼吸法を実習し、心を調えます。

3. 集中力をつける 6/10, 6/17

集中は瞑想のポイント。集中の練習をします。

4. 瞑想実習day! 7/1 *6/24休

長めの瞑想を実習します。


実践編 本格的に瞑想する

心を見つめ、三つの瞑想対象を通して純粋な存在に瞑想していきます。

5. 瞑想の進め方 7/8 

三つの瞑想対象を学びます。

6. 心を観察する 7/22, 7/29 *8/15休

自分の心を見つめる力を身につけましょう。

7. 識別瞑想 8/5, 8/19 *8/12休

心が乱れる原因を識別し、なくしていきます。

8. 本当の自分 8/26, 9/2

心の奥にある純粋な意識に瞑想していきます。

9. 聖者の心 9/10, 9/16 *9/10火 *9/16祝日 *9/23休

聖者の心や神聖な存在への瞑想を学びます。

*日程が変更になりました
9月9日(月)→9月10日(火)
9月17日(火)→9月16日(月・祝)

10. 瞑想実習day! 9/30

しっかりと瞑想に座ります。


実践編

日時:2018年10月11日〜3月28日 木曜日(月2回)19:00〜20:30
会場:大阪市中央公会堂
受講料:2,160円/4回カード 7,560円
内容:座法(座る形)の練習、講座、瞑想

2018年10/11〜2019年3/28

10/11 瞑想するべき最も大切な3つのこと

ダイレクトに瞑想していく上で、まず学ぶべきこととは

10/25、11/8 本当の自分を知る

いくつかのヨーガ・アーサナ(ポース)を行ない、身体を調えます

11/22、12/13 この世界の真実

瞑想の軸となる教えを学びます

12/20 自分自身を見つめる

一年の終わりにじっくりと自分自身に向き合い、瞑想しましょう!

2019年1/10、1/24、2/14 聖者のハートに瞑想する

近代インドに顕れた聖者の方の物語を紹介します

2/28 真実の愛に触れる

瞑想の教えをベースに生活を組み立てる最も身近な方法

3/14 本当の幸せとは?

人生の本当の目的を知り、真の命を生きるために…

3/28 しっかりと瞑想に座る

学びを振り返りながら、長めの瞑想を実習します

初心者の方も 随時ご予約 受付中!

*一回ごとでも参加できます。
*テーマが同じ回でも、毎回の講座内容は異なります。

 

各スタジオ/会場の詳細・アクセス

大阪市中央公会堂

大阪市北区中之島1-1-27
地下鉄・京阪電鉄 淀屋橋駅下車1番出口徒歩約5分

 

受講料

2,160円/1回 7,560円/4回カード(税込)
*カードはMYMの90分クラス共通・2カ月有効

受講に際して

未経験の方、随時受け付け中!

  • 開場は開始15分前です。
  • できるだけ空腹でお越しください。クラス中は飲物も控えてください。
  • 筆記用具をお持ちください。
  • 動きやすい服装、敷物をご用意ください。
  • 日程は変更になる場合があります。必ず スケジュールをご確認ください。

スタッフ

マーダヴィー
マーダヴィー「自分はなぜ生まれて、今生きているのか? 死んだらどこに行くのか?」という人生最大の謎の答えを探すため、中国~インドへと旅に出る。その中で、ヨーガの中に答えがある!と気付き、すぐさま帰国。シュリー・マハーヨーギーの下ですべての謎が解決! それ以降、真実と瞑想の教えの魅力の虜になりました。
サーナンダ (2019年5月開講クラス)
サーナンダサーナンダブッダに憧れ育つ中、一人のヨーギーに巡り会い、「こんなふうになりたい!」と、憧れをもってヨーガを学び始める。大企業で仕事に揉まれ、家族4人で暮らしながらヨーガに励み、少しずつ心に静けさが訪れる今日この頃。ヨーガを実践していけば心の動揺が次第に少なくなり、強く軽やかになってくることを実感しています。一緒にヨーガの醍醐味を味わってみませんか。