京都 さまらさの台所

ヨーガの料理クラス 野菜たっぷりおうちごはん「食」それは私たちの命をつなぎ、身体と心を調えていくために大切な自然の恵みです。


さまらさでは、ヨーガをベースにした食に対する考え方を学びながら、
旬の食材を生かしたシンプルなお料理をご紹介しています。


ヨーガの料理 さまらさの台所 WEBレシピ

毎月1回、1日にその月の旬の食材を使ったレシピを紹介していきます。
ぜひ毎日の食事作りに役立ててください。

2019年11月
さつまいものスパイス炒め
さつまいもの甘みとスパイスが絶妙のバランス

 

 

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「お正月・おせち作り」を開催

新年を迎えるお祝いの膳、おせち料理。今回は定番の6品をご紹介します。おせち料理を手作りするのは大変と思われがちですが、一品一品は実は意外と簡単に作れます。お正月らしい飾り切りと重箱への盛り付けもご紹介します。2020年のお正月は手作りのおせち料理にトライしてみませんか。ぜひご参加ください。

 

野菜たっぷりおうちごはん

● 日時:2019年12月15日(日)15:00〜18:00頃 
● メニュー:精進昆布巻き、煮干しとくるみの田作り風、たたきごぼう、酢れんこん、伊達巻、お煮しめ
● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ(千本丸太町)
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

参加費:3,300円(税込)
*2019年10月より改定
● 持ち物:エプロン、三角巾、食器用布巾、手ふき用タオル
● 内容:調理、試食、ヨーガのお話

要予約 定員:申し込み期限:12/12(木) 
● お電話でのお申し込み・お問い合わせ:075-802-3799(ヨーガ・ヴィハーラ)
*お名前、ご住所、電話番号またはE-mail(ご同伴がある方はお名前)をお知らせください。

 
 

会場の詳細・アクセス

千本丸太町
ヨーガ・ヴィハーラ
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

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パラマハンサ会員向け「さまらさの台所」

● 日時:2019年12月8日(日)11:00〜14:00頃 
● メニュー:精進昆布巻き、煮干しとくるみの田作り風、たたきごぼう、酢れんこん、伊達巻、お煮しめ
● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ

● 参加費:3,300円(税込)
● 持ち物:エプロン、三角巾、食器用タオル、手ふき用タオル
● 内容:調理、試食、ヨーガのお話

要予約 申し込み期限:12/1(日) 
*先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。

● お電話でのお申し込み・お問い合わせ:075-802-3799(ヨーガ・ヴィハーラ)

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心身を調えていくために

「正しい食生活とヨーガ・アーサナ(ポーズ)によってほとんどの病は回復する」といわれています。
旬の食材を生かした料理を適量いただくことで、私たちの身体は調えられていきますが、より快活で軽やかな、本来あるべき私たちの姿に立ち返るには、アーサナの力が大きな助けとなってくれます。そのため「さまらさの台所」では、ヨーガ・瞑想クラスを並行して受講されることをお勧めしています。
アーサナの実践は、自己治癒力を高めて身体の不調をなくし、心身を強く、しなやかな状態へと導いてくれます。また、アーサナによって身体の内側がプラーナ(気)に満たされ充実してくることから、食事の量や欲するものが自然と変わっていくことを、多くの方が体験されています。

さまらさについて

マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションのメンバーにて2005年に発足。 ヨーガの教えを礎にした食事作りの記事を機関誌に連載スタート。 NPO法人 日本女性生涯支援協会からの依頼による料理教室の定期開催を経て、現在は京都、大阪にて「さまらさの台所」を主宰、参加者の方とともに食を通して生きることの意味を学んでいます。

「さまらさ」とはヨーガの言葉で「等味」、「至福の味わい」ともいわれます。いただく食材の命も、私たちの命も等しく愛で、作る人も食する人も、ともに歓びを味わう・・・そんな意味合いが込められています。

 

さまらさの台所風景バンビオ

 

スタッフ

サティヤー
ヨーガにはまったく興味がなかったのに、ひょんなことから縁をもち、趣味程度にと始めてみると・・・ヨーガのもつ奥深さに圧倒され、続けるきっかけとなる。今までしてきたどんなことよりもおもしろい! それ以来魅了され続けています。ヨーガによって、やっと理想の生き方に出会うことができました。

サラニー
「あなたは私です」という師の言葉に出会い、目から鱗が落ちるような衝撃を受けました。以来、真理、愛を本当に知りたくてヨーガを学んでいます。「さまらさ」とは「等味」を意味し、食材、私たちの命は等しく愛で、作る人も食する人もともに歓びを味わうという意味が込められています。大らかで優しく、すべての命が生き生きと輝く、笑顔に溢れる「さまらさの台所」を目指しています。ぜひ一緒に学びましょう。