京都 さまらさの台所
「食」それは私たちの命をつなぎ、身体と心を調えていくために大切な自然の恵みです。
さまらさでは、ヨーガをベースにした食に対する考え方を学びながら、 旬の食材を生かしたシンプルなお料理をご紹介しています。
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ヨーガの料理 野菜たっぷりおうちごはん
秋のおでかけ弁当
日時：2018年9月2日（日）15:00～17:00頃
メニュー：いなりずし、おにぎり、野菜の春巻き、さつまいものスパイス炒め、卵焼き、ほうれん草ののりまき、パプリカのマリネ
会場：ヨーガ・ヴィハーラ
秋空が広がると、手作りのお弁当を持ってでかけたくなりますね。いつものおうちごはんも、色合い、切り方、詰め方を工夫するとみんなが喜ぶ行楽弁当に早変わり！
秋のカフェ風ごはん
日時：2018年10月14日（日）15:00～17:15頃
メニュー：きのこのパスタ、ポテト＆野菜のサラダ、季節のスープ
会場：ヨーガ・ヴィハーラ
＊会場と終了時間が変更になりました。（9/2）
シンプルな秋のパスタとサラダ。丁寧にお料理し、彩りよくワンプレートにしてみると、おしゃれなカフェ風おうちごはんの出来上がり！
お料理初心者さん大歓迎！これを機会におうちでもっと美味しいごはんを食べませんか！
● 参加費：3,000円（税込）/ 各日
● 持ち物：エプロン、三角巾、食器用布巾、手ふき用タオル
● 内容：調理、試食、食にまつわるお話
要予約 定員：10名 締切：３日前
● お電話でのお申し込み・お問い合わせ：075-802-3799（ヨーガ・ヴィハーラ）
＊お名前、ご住所、電話番号またはE-mail（ご同伴がある方はお名前）をお知らせください。
会場の詳細・アクセス
千本丸太町
ヨーガ・ヴィハーラ
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分／千本丸太町バス停より徒歩5分
北区
北青少年活動センター
京都市北区紫野西御所田町56番地（北区総合庁舎西庁舎3階）
地下鉄烏丸線「北大路」より徒歩7分 市バス「北大路新町」「北大路堀川」より徒歩3分
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パラマハンサ会員向け「さまらさの台所」
9月のパラマハンサ会員向けさまらさの台所は、秋に旬を迎えるじゃがいもを使った3種類のコロッケとライスコロッケをご紹介します。
黒豆の枝豆を贅沢に使った、枝豆コロッケ、旬のきのこの旨みをぎゅっと引き出したきのこのコロッケ、インドのスパイスを使った本格カレーコロッケと、じゃがいもとはまた違う味わいのライスコロッケをご紹介します。これまでさまらさの台所で紹介してきたメニューをアレンジしてできるコロッケもあり、コロッケの新しい味に出会えると思います。ぜひご参加ください。
千本丸太町
● 日時：2018年9月23日（日）11:00～14:00頃
● 会場：ヨーガ・ヴィハーラ
● 参加費：3,000円（税込）
● 持ち物：エプロン、三角巾、食器用タオル、手ふき用タオル
● 内容：調理、試食、ヨーガのお話
要予約 締切：9/16
お電話でのお申し込み・お問い合わせ：075-802-3799（ヨーガ・ヴィハーラ）
心身を調えていくために
「正しい食生活とヨーガ・アーサナ（ポーズ）によってほとんどの病は回復する」といわれています。
旬の食材を生かした料理を適量いただくことで、私たちの身体は調えられていきますが、より快活で軽やかな、本来あるべき私たちの姿に立ち返るには、アーサナの力が大きな助けとなってくれます。そのため「さまらさの台所」では、ヨーガ・瞑想クラスを並行して受講されることをお勧めしています。
アーサナの実践は、自己治癒力を高めて身体の不調をなくし、心身を強く、しなやかな状態へと導いてくれます。また、アーサナによって身体の内側がプラーナ（気）に満たされ充実してくることから、食事の量や欲するものが自然と変わっていくことを、多くの方が体験されています。
さまらさについて
マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションのメンバーにて2005年に発足。 ヨーガの教えを礎にした食事作りの記事を機関誌に連載スタート。 NPO法人 日本女性生涯支援協会からの依頼による料理教室の定期開催を経て、現在は京都、大阪にて「さまらさの台所」を主宰、参加者の方とともに食を通して生きることの意味を学んでいます。
「さまらさ」とはヨーガの言葉で「等味」、「至福の味わい」ともいわれます。いただく食材の命も、私たちの命も等しく愛で、作る人も食する人も、ともに歓びを味わう・・・そんな意味合いが込められています。
スタッフ
サティヤーヨーガにはまったく興味がなかったのに、ひょんなことから縁をもち、趣味程度にと始めてみると・・・ヨーガのもつ奥深さに圧倒され、続けるきっかけとなる。今までしてきたどんなことよりもおもしろい！ それ以来魅了され続けています。ヨーガによって、やっと理想の生き方に出会うことができました。
サラニー
「あなたは私です」という師の言葉に出会い、目から鱗が落ちるような衝撃を受けました。以来、真理、愛を本当に知りたくてヨーガを学んでいます。「さまらさ」とは「等味」を意味し、食材、私たちの命は等しく愛で、作る人も食する人もともに歓びを味わうという意味が込められています。大らかで優しく、すべての命が生き生きと輝く、笑顔に溢れる「さまらさの台所」を目指しています。ぜひ一緒に学びましょう。