京都 さまらさの台所

ヨーガの料理クラス 野菜たっぷりおうちごはん「食」それは私たちの命をつなぎ、身体と心を調えていくために大切な自然の恵みです。


さまらさでは、ヨーガをベースにした食に対する考え方を学びながら、
旬の食材を生かしたシンプルなお料理をご紹介しています。


ヨーガの料理 さまらさの台所 WEBレシピ

毎月1回、1日にその月の旬の食材を使ったレシピを紹介していきます。
ぜひ毎日の食事作りに役立ててください。

そら豆の春巻き2020年4月
そら豆の春巻き
そら豆とチーズの三角春巻き。そら豆は下茹でなしの手間いらず!
ホクホクの豆とパリッとした春巻きが絶妙の美味しさに

小さいサイズが食べやすく、お弁当のおかずにもぴったりです。


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野菜たっぷりおうちご飯

生地からつくる手作りの野菜まん、3種をご紹介します。生地作りは意外に簡単! 蒸し器は使わずフライパンで作るので、おうちで手軽に作れます。 初心者さん大歓迎! ぜひ、ご参加ください

 

野菜まん 

 

新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応として2020年3月以降休講とさせていただいております。

● 日時:2020年3月15日(日)15:00~18:00頃
● メニュー:野菜まん 3種(中華まん、カレーまん、野菜チーズまん)
● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ(千本丸太町)
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

参加費:3,300円(税込)
● 持ち物:エプロン、三角巾、食器用布巾、手ふき用タオル
● 内容:調理、試食、ヨーガのお話

要予約 定員:10名 締切:3日前
● お電話でのお申し込み・お問い合わせ:075-802-3799(ヨーガ・ヴィハーラ)
*お名前、ご住所、電話番号またはE-mail(ご同伴がある方はお名前)をお知らせください。

 
 

会場の詳細・アクセス

千本丸太町
ヨーガ・ヴィハーラ
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分

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パラマハンサ会員向け「さまらさの台所」

3月は旬のあさりを使ったクラムチャウダーをご紹介します。あさりの旨味と野菜の濃厚なスープは、春先のまだ寒さの残る時期に体を温めてくれますよ。
付け合わせは菜の花と新玉ねぎのマリネ、カマンベールチーズのフライを作ります。ぜひご参加ください。

新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応として2020年3月以降休講とさせていただいております。

● 日時:2020年3月8日(日)11:00〜14:00頃 
● メニュー:クラムチャウダー、菜の花と新玉ねぎのマリネ、カマンベールチーズのフライ
● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ

● 参加費:3,300円(税込)
● 持ち物:エプロン、三角巾、食器用タオル、手ふき用タオル
● 内容:調理、試食、ヨーガのお話

● お電話でのお申し込み・お問い合わせ:075-802-3799(ヨーガ・ヴィハーラ)

要予約 締切:3/1

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心身を調えていくために

「正しい食生活とヨーガ・アーサナ(ポーズ)によってほとんどの病は回復する」といわれています。
旬の食材を生かした料理を適量いただくことで、私たちの身体は調えられていきますが、より快活で軽やかな、本来あるべき私たちの姿に立ち返るには、アーサナの力が大きな助けとなってくれます。そのため「さまらさの台所」では、ヨーガ・瞑想クラスを並行して受講されることをお勧めしています。
アーサナの実践は、自己治癒力を高めて身体の不調をなくし、心身を強く、しなやかな状態へと導いてくれます。また、アーサナによって身体の内側がプラーナ(気)に満たされ充実してくることから、食事の量や欲するものが自然と変わっていくことを、多くの方が体験されています。

さまらさについて

マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションのメンバーにて2005年に発足。 ヨーガの教えを礎にした食事作りの記事を機関誌に連載スタート。 NPO法人 日本女性生涯支援協会からの依頼による料理教室の定期開催を経て、現在は京都、大阪にて「さまらさの台所」を主宰、参加者の方とともに食を通して生きることの意味を学んでいます。

「さまらさ」とはヨーガの言葉で「等味」、「至福の味わい」ともいわれます。いただく食材の命も、私たちの命も等しく愛で、作る人も食する人も、ともに歓びを味わう・・・そんな意味合いが込められています。

 

さまらさの台所風景バンビオ

 

スタッフ

サティヤー
ヨーガにはまったく興味がなかったのに、ひょんなことから縁をもち、趣味程度にと始めてみると・・・ヨーガのもつ奥深さに圧倒され、続けるきっかけとなる。今までしてきたどんなことよりもおもしろい! それ以来魅了され続けています。ヨーガによって、やっと理想の生き方に出会うことができました。

サラニー
「あなたは私です」という師の言葉に出会い、目から鱗が落ちるような衝撃を受けました。以来、真理、愛を本当に知りたくてヨーガを学んでいます。「さまらさ」とは「等味」を意味し、食材、私たちの命は等しく愛で、作る人も食する人もともに歓びを味わうという意味が込められています。大らかで優しく、すべての命が生き生きと輝く、笑顔に溢れる「さまらさの台所」を目指しています。ぜひ一緒に学びましょう。