オンラインクラス

マハーヨーギー・ミッションでは、ヨーガ・瞑想、ヨーガの料理さまらさの台所、バクティ・サンガムのオンラインクラスを行なっています。
いずれもZoomのオンラインミーティングシステムを使用しています。

ヨーガ・瞑想 体験コース

瞑想
瞑想は座り方や集中の方法など基本から学べます

初心者の方でも安心して受講いただける、女性限定の体験コース<全8回>です。呼吸に重きを置いたアーサナ(ポーズ)と瞑想、ヨーガの生理学、心理学的な内容についても学べます。
ヨーガの智慧と力に触れていただくことで、心身ともに変化することを実感いただけると思います。

●日時:前半 4/8,15, 22,5/6, 後半 5/13,20,27,6/3 合計8回 木曜日 20:00〜21:00
●受講料:4回 5,500円/8回 11,000円(いずれも税込)
テーマ・内容:
4/8〜 身心を軽やかに ヨーガ、呼吸法と瞑想の体験<4回> 
ヨーガ・アーサナ(ポーズ)と瞑想 40分〜/講座 10分〜/Q&A
5/13〜 穏やかに過ごすために 心と生き方について学ぶ<4回> 
講座 30分〜/かんたんなヨーガ・アーサナと瞑想 15分〜/Q&A

ヨーガ・アーサナ オンラインクラス
誰もが実践できるヨーガの基本ポーズを行ないます。柔軟性は関係ありません。正しいポイントを押さえることで内的な効果が得られます。

 

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ヨーガの料理 さまらさの台所

オムライス

旬のお野菜を使ったお料理とヨーガの食の考え方が学べます。動画配信+オンラインという形態で年に4回開催します。
まず調理の動画を視聴、お好きな時間に調理をしていただき、その後Zoomのオンラインで調理のポイント、ヨーガの教えと食について学びます。動画はくり返し視聴でき、調理後に見直すこともできます。

●日程:年4回
動画配信期間は1カ月、オンラインクラスは4日間を設定、いずれかにご参加いただきます。

●受講料:2,200円(税込)

*ウェブクラス(動画クラス)の様子はこちらでご覧ください。

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さまらさの台所 Webレシピでは、旬の食材を使ったおすすめのレシピを毎月ご紹介しています。
こちらもぜひご覧ください。

ヨーガの料理 さまらさの台所 WEBレシピ

 

バクティ・サンガム

インドの神、またその神を愛した聖者たちに親しみながら、バクティ・ヨーガとキールタンについて学べるクラスです。オンラインの特徴を生かし、ミニアチュール(細密画)などを用いながら、五感を通して神に触れ、学び、神への思いを育んでいくことができます。

●日時:第1日曜日10:00〜11:30、第4(または第5)日曜日16:00〜17:30
●受講料:2,200円(いずれも税込)
内容 Talks : 50分 Kirtan : 20分 質疑:20分

*オンラインクラスの様子はInstagramでご覧ください

 

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