初心者の方に向けたオンラインでのヨーガ・瞑想の体験コース＜女性限定・全8回＞を新たに開講することになりました。
私たちを取り巻く環境が大きく変化する中、誰もが常にストレスにさらされ、不安を抱えています。呼吸に重きを置いたアーサナ（ポーズ）と瞑想、ヨーガの智慧と力によって、身心は安らぎを取り戻し、さまざまな物の感じ方や受け取り方も変わっていきます。
ぜひ、この機会に体験してみませんか？

●日時：前半 4/8,15, 22,5/6,　後半 5/13,20,27,6/3
木曜日　20:00〜21:00
●受講料：4回 5,500円／8回 11,000円（いずれも税込）
●受講方法：ZoomのWebミーティングシステムを使用
●対象：初心者の方（マハーヨーギー・ミッションのヨーガ・瞑想クラスに参加したことのない方、または過去に何度か体験したことのある方）
＊女性に限定させていただきます。
＊定員：5名（予定）

ヨーガ・瞑想 体験コース＜女性限定・全8回＞　テーマ・内容

4/8〜 身心を軽やかに　ヨーガ、呼吸法と瞑想の体験＜4回＞　

ヨーガ・アーサナ（ポーズ）と瞑想　40分〜／講座 10分〜／Q＆A

1. 体と呼吸と心を調える　4/8

2. 自己治癒力を高める　4/15

3. 瞑想：集中力を養う 4/22

4. 瞑想：静けさを味わう　5/6

5/13〜 穏やかに過ごすために　心と生き方について学ぶ＜4回＞　

講座 30分〜／かんたんなヨーガ・アーサナと瞑想　15分〜／Q＆A

5. 行為と言葉と心を調える　5/13

6. 心の印象を変える　5/20

7. 今を生きる秘訣　5/27

8. ブレない確かな軸をもつ　6/3

 

担当：マードゥリー
ヨーガには、生理学的、心理学的なとっても奥深い内容があります。また仕事や対人関係など、日常のいろいろな場面での心のあり方、生きる上で最も軸にするべきことも教えてくれます。周りに何かを求めてもなかなか思い通りになりませんが、自分が変わることで見える世界が変わっていくということを実感できると思います。
初めての方にも安心してご参加いただき、ヨーガの魅力をお伝えできるよう、努めます。
ご参加お待ちしています！

 

 

●お申し込みの手順

1. 下のフォームよりお申し込みください。折り返しご入金についてのご案内をお送りします。
   
2. PayPalか銀行振込（三井住友銀行）でのご入金をお願いします。
3. ご入金の確認ができ次第、Zoomの参加用URLをお送りします。
   ＊基本は4回ごと（前半、後半）のお申し込みとさせていただきますが、ご都合が合わない日程のある方はご相談ください。
   ＊Zoom未経験の方は個別にサポートさせていただきます。
   

 

お申し込みに際しての注意事項
必ずお読みください

お申込み・お問い合わせフォーム

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