旬の食材を生かした食事作り

ヨーガの料理 さまらさの台所 WEBレシピ

 

毎月1回、レシピを紹介していきます。
旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。
ぜひ毎日の食事作りに役立ててください。

2019年12月
大根飯
さつまいもの甘みとスパイスが絶妙のバランス

甘いけどスパイシー、甘党でも、甘さが苦手な人でも美味しい!
チリを使っていないから辛すぎず子供でも食べられる!みんなが喜んで食べられるメニューです。


2019年11月
さつまいものスパイス炒め
さつまいもの甘みとスパイスが絶妙のバランス

甘いけどスパイシー、甘党でも、甘さが苦手な人でも美味しい!
チリを使っていないから辛すぎず子供でも食べられる!みんなが喜んで食べられるメニューです。


2019年10月
きのこのパスタ
から煎りが美味しさの秘訣!

旬の食材には、その時季を過ごす私たちにとって必要な栄養素がたくさん含まれています。
きのこには、夏場に溜まった疲労を回復してくれる効果があります。