春は環境の変化も多く、意識が外に向きがちな季節かもしれません。
伝統的な「ラージャ・ヨーガ」は、どんな状況でも揺るがない人生の軸を確立するための自由への道です。

アーサナで体を調え、呼吸法と瞑想を通じて、波立つ心が穏やかな状態になります。
ざわめく心の波を落ち着かせ、心身を健やかに保ち、本来の自分を取り戻しませんか？

4月から新スケジュールになります。
クラス数が増えたり、時間割にも変更があります。
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【月曜日】朝・昼、時間変更

🔸9:30-10:30
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス

🔸13:00〜14:30
・第1・3・5週：ヨーガ哲学クラス
　（アーサナ50分／哲学と瞑想40分）
・第2・4週：通常90分クラス
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【火曜日】

🔹19:00〜20:30
呼吸法や瞑想も学べる充実の90分クラス
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【水曜日】 朝は新スケジュール

🔸8:00- 9:00　＊第2.4週開講
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス

🔸10:00〜11:00
50代からでもできる
やさしいYOGA （60分）

🔹19:00〜20:30
呼吸法や瞑想も学べる充実の
90分クラス
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【木曜日】3/19〜 新スケジュール

🔸10:30〜12:00
呼吸法や瞑想も学べる充実の
90分クラス

🔸13:00〜14:00
50代からでもできる
やさしいYOGA （60分）
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【金曜日】 夜は時間変更

🔹19:15〜20:15
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス
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【土曜日】
＊4/4は50周年イベントのため休講

🔸10:00〜11:30
ヨーガ哲学を学べる瞑想クラス（90分）

🔸14:00〜16:00
日常から離れた静けさを味わう
120分クラス
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【日曜日】1月より毎週開講！
＊4/5は50周年イベントのため休講

🔸10:15〜11:45
呼吸法や瞑想も学べる充実の
90分クラス
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■料金
60分：1,800円（4回：6,300円）
90分：2,200円（4回：7,700円）
120分：2,750円（4回：9,900円）
※4回カードは2カ月有効

■マンスリーパス（1カ月通い放題）
60・90分：12,000円
全クラス：14,000円

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🔶さまらさの台所　
4/19（日） 13:00〜15:30
4/25（土）17:00〜19:30
　★メニュー
　ふきの信田巻き
　ふきの佃煮
　新玉ねぎのマリネサラダ

🔶バクティ・サンガム
　4/26（日）14:00〜15:30
　★キールタンを歌うクラス

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初心者の方には見本や説明をしながらゆっくり進めますので安心してご参加ください。
健康でしなやかに、呼吸が深くなり、ストレスを感じにくい体になります。

お問合せ・お申し込み

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▪️プライベートレッスン

初回はマンツーマンでじっくりクラスを受けたい方、通常クラスに曜日や時間が合わない方、周りの目を気にせずクラスを受けてみたい方、お友達やご家族など複数人でのお申し込みも可能です。

【プライベートレッスン基本料金】

60分クラス　2,300円

90分クラス　3,000円

▪️出張クラスも随時受け付けています。
詳しくはお問い合わせください。