リーラー・ヨーガ・スタジオ 11月スケジュール

秋も深まる11月は、10月に開催した神さま展の中の「ラーサ・リーラー」の季節。
そして、私たちにヨーガを伝授してくださった師の御聖誕月。
クラスで行なっているすべてのアーサナは、師が厳選されたものであり、瞑想のためにアーサナがあります。

冬に向かう静けさの中で、ぜひ瞑想を深めていきましょう。

———11月スケジュール ———
【月曜日】※23日は終日お休みとなります。

●9:30-10:30
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス

●13:00〜14:30 ＊毎週教えを学ぶクラスになりました！
「マハーヨーギーの真理のことば」からヨーガの智慧を学びます。
　（アーサナ50分／学びと瞑想40分）
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【火曜日】

●19:00〜20:30
呼吸法や瞑想も学べる充実の90分クラス
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【水曜日】

●8:00- 9:00 ⭐︎12月まで毎週開催中
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス

●10:00〜11:00
50代からでもできる
やさしいYOGA （60分）

●19:00〜20:30
呼吸法や瞑想も学べる充実の90分クラス
⭐︎女性向けクラス
※女性とご一緒の場合は、男性もご参加いただけます。
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【木曜日】

●10:30〜12:00
呼吸法や瞑想も学べる充実の90分クラス

●13:00〜14:00 🪷女性限定🪷
（女性を対象にしたWomen’s Class）
50代からでもできる
やさしいYOGA （60分）
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【金曜日】

●19:15〜20:15
体と呼吸を整えリフレッシュできる
60分クラス🪷女性向けクラス※女性とご一緒の場合は、男性もご参加いただけます。
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【土曜日】

●10:00〜11:30
ヨーガ哲学を学べる瞑想クラス（90分）
・動画配信受講も随時受付中！
⭐︎毎月第4土曜日は講座中心の内容ではなく、瞑想にしっかりと座り、霊的な問答をするクラスとなります。クラスで学んだ内容や自らの理想に瞑想し、その感想や疑問などについてお話しする日となります。
内容：瞑想（45分）& 質疑応答

●14:00〜16:00
日常から離れた静けさを味わう
120分クラス
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【日曜日】

●10:15〜11:45
呼吸法や瞑想も学べる充実の90分クラス
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■料金
●60分：1,800円（4回：6,300円）
●90分：2,200円（4回：7,700円）
●120分：2,750円（4回：9,900円）
※4回カードは2カ月有効

■マンスリーパス（1カ月通い放題）
60・90分：12,000円
全クラス：14,000円

初心者の方には見本や説明をしながら
ゆっくり進めますので安心してご参加ください。
健康でしなやかに、呼吸が深くなり、
ストレスを感じにくい体になります。

＜ご予約方法＞
お申し込みは以下から承ります。
https://mahayogi.org/classes/contact

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●バクティ・サンガム
11/29(日) 14:00〜15:30《90分》
★キールタンを歌うクラス
＊動画配信での受講も可能

●さまらさの台所　
11/1(日) 13:00~15:30 《3500円》
★メニュー
* 小かぶの煮物
* 加薬ご飯
* れんこんのきんぴら
※予約は開催3日前までのため10/29に締切ました。
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▪️プライベートレッスン
初回はマンツーマンでじっくり受けたい方、通常クラスに日時が合わない方、周りの目を気にせず受けてみたい方、お友達やご家族など複数人でのお申し込みも可能です。
【プライベートレッスン基本料金】
60分クラス　3000円　
90分クラス　4000円　

⭐︎初回限定の30分プライベートレッスン
30分　1500円
初めての方はまずはこちらからがおすすめ。
（女性限定）

▪️出張クラスも随時受け付け中！
これまで小学校、幼稚園、児童館、企業（サークル）、医療施設（就労支援事業所）、ショッピングモール、スポーツ店などでも出張クラスを行なっています。詳しくはお問い合わせください。