瞑想に座っても心が静まらず、集中できないことってありませんか？　家族や友人、仕事のことを考えたり、またYouTubeやInstagramなど外の世界からの影響を受けてしまい、なかなか心を静止できないことも多いかと思います。

古代の修行者は世を棄て洞窟に籠って瞑想に励んでいましたが、現代社会に生きる私たちは、どのように心を静めて瞑想をしていけばいいのでしょうか？

この瞑想入門コースでは、世界と心の構造・性質を学び、そして瞑想することで、その正体を知り、外界からの影響を受けない心の状態をつくっていきます。
世を棄てずとも、心の内なる洞窟で瞑想する秘訣を学んでいきます！

京都　
●日時：7/1（土）、7/8（土）、7/15（土）、7/22（土）　14:00〜15:30
●会場：キャンパスプラザ京都　2階和室

大阪　
●日時：6/29（木）、7/6（木）、7/13（木）、7/20（木）　19:00〜20:30
●会場：大阪市中央公会堂

＊大阪ではコースに先駆け、瞑想特別クラスを開講します。
6/1（木）　19:00〜20:30

●受講料：1回 2,200円／4回カード 7,700円（税込）
●内容：瞑想実習（10分〜20分）、瞑想についての学び（45分）、質疑応答（15分）
●持ち物：座りやすい服装、筆記用具、敷物

 

瞑想入門〜心と世界の理を学び、瞑想する〜

1．瞑想とは何か？　7/1（京都）6/29（大阪）

瞑想の目的を学び、まずは坐法を実習します。

2．心とは何か？　7/8（京都）7/6（大阪）

瞑想の道具である心、その構造・性質について学び、瞑想します。

3. 世界の理　7/15（京都）7/13（大阪）

ブッダがどのように世界を観ていたのかを学び、瞑想します。

4. 識別瞑想　7/22（京都）7/20（大阪）

真理の教えを心の思いに充てがう識別瞑想にトライします。

 

●講師：ゴーパーラ
大学院で仏教を学んでいた時、師シュリー・マハーヨーギーと出会い、ヨーガ・瞑想を始めました。人生の迷いや疑問もありましたが、実践を通して「自分」「人生」について真剣に向き合うことができました。知識やテクニックでは得られない胸の奥から来る衝動や直観、歓び、そして心の静寂がヨーガ・瞑想にはあります。ぜひ、その醍醐味を感じていただけたらと思います！

 

各スタジオ/会場の詳細・アクセス

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