瞑想

12月の瞑想専科実践コース(実クラス/動画クラス)

静けさが深々と深まる冬の夜更けに、瞑想で自己の奥深くに潜っていきましょう。静けさの奥に尊い真実が姿を現すと教えられています。 瞑想専科実践コースも残すところあと2カ月、さらに学びを深めていきましょう。 12月は4人目の講…続きを読む

瞑想

11月の瞑想専科実践コース(実クラス/動画クラス)

秋はプラーナ(大気)も落ち着き、瞑想を深めるにはよい季節です。真夏から始まった瞑想専科実践コースも後半に入りました。 今回のコースではゲスト講師の体験談から学んでいますが、実際にどのように瞑想が深まっていったのかリアルな…続きを読む

瞑想

10月の瞑想専科実践コース(実クラス/動画クラス)

8月から始まった瞑想専科実践コースは、実クラスと共に動画配信クラスも行なっており、日本各地から今では80名を超えるたくさんの方が熱心に受講されています。 9月よりゲスト講師を招いて実際にどのように瞑想を深めていったのか、…続きを読む

瞑想

瞑想専科 実践コース新規開講

延期となっていました、今年度の瞑想専科を8月から開講することになりました。 変わりゆく世界に翻弄される心――瞑想は心を不動の境地に導きます。今期の瞑想専科・実践コースでは、瞑想実習を中心としながら、瞑想の基本を学ぶととも…続きを読む

3月の野菜たっぷりおうちごはん

生地からつくる手作りの野菜まん、3種をご紹介します。生地作りは意外に簡単! 蒸し器は使わずフライパンで作るので、おうちで手軽に作れます。 初心者さん大歓迎! ぜひ、ご参加ください。 ● 日時:2020年3月15日(日)1…続きを読む

<京都>金曜朝ヨーガ・瞑想クラスからのお知らせ

千本丸太町の金曜日(第1・3)、朝クラスではアーサナ(ポーズ)と瞑想に加えて、毎回テーマに沿ったヨーガの学びの時間を設けています。 3月のテーマは「確かな拠り所を見つける」。 お金や資格、マイホームなど、私たちは何かを得…続きを読む

3月会員向けさまらさの台所のお知らせ

3月は旬のあさりを使ったクラムチャウダーをご紹介します。あさりの旨味と野菜の濃厚なスープは、春先のまだ寒さの残る時期に体を温めてくれますよ。付け合わせは菜の花と新玉ねぎのマリネ、カマンベールチーズのフライを作ります。ぜひ…続きを読む