ー食を通して身体と心を調えるー

ヨーガを始め、アーサナを続けていくと身体が調い、呼吸が深まり、心が穏やかになっていきます。
ヨーガをさらに深めるためには、アーサナと食生活を両輪として実践していくことをすすめています。
今回のクラスでは、ヨーガの教えに基づく食事の考え方を講座形式で学びます。

私たちは毎日何かを食べています。その食事は身体だけでなく、心にも大きな影響を与えています。食を通して身体と心を調えるために、今日からすぐに実践できるヒントをお伝えします。ぜひご参加くださいね。

日時：8月2日（日）13:00~14:30

会場：リーラー・ヨーガ・スタジオ

受講料：2,200円（４カード、マンスリーパス使用可）

内容：ヨーガと食生活について講座形式で学びます。

• 食事と心にはどのような関係性があるのか
• どのような食事をすすめているのか
• 食事とアーサナの関係性、ヨーガを深めるためにできること

講座の後には質疑応答の時間があります。

会場の詳細・アクセス

リーラー・ヨーガ・スタジオ
京都市上京区田村備前町244番地2（新出水通千本東入る）
JR「二条」駅より徒歩約20分／バス停「千本出水」から徒歩5分

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