スタジオのインスタをスタート！

5/19にオープンしたスタジオ専用アカウントのインスタが始まりました！ぜひフォローしてくださいね！クラス風景などスタジオ内の写真や動画もアップしています。 @mym.kyoto_lila.yoga.studio ＊ス…続きを読む

【長岡京・京都】さまらさの台所 6月開催

Menu 夏野菜のラタトゥイユペッパーライスフライドエッグ夏野菜をたっぷり使ったラタトゥイユはオリーヴオイルと塩をからめて蒸し煮するだけ。フライドエッグをのせたペッパーライスは、スパイスが効き、暑さと食欲不振をし…続きを読む

5月10日（土）より、京都（上京区）にスタジオをオープンします！ヨーガ・瞑想クラスを中心に、瞑想クラス、さまらさの台所（ヨーガの料理）、バクティ・サンガム（キールタン）など、これから新たなクラスを開講していく予定です。…続きを読む

Menu 野菜たっぷり！ボリュームサンド野菜たっぷりのサンドイッチを作りませんか？酸味、甘味、辛味、スパイス、いろんな味わいが口の中に広がります！ボリュームたっぷりといっても野菜中心なので、サラダ感覚でいただけます…続きを読む

Menu えんどう豆のスープサラダ風パスタプレーンオムレツ春の息吹を丸ごといただくえんどう豆のスープ、プレーンオムレツ、彩り豊かなサラダ風パスタのワンプレートランチをご紹介します。穏やかな気持ちで丁寧に、旬のお野菜…続きを読む

Menu 手作りみそ無農薬の大豆と無農薬の米で作った米麹を使って手作りみそを作ってみませんか？！一度習えば毎年お家で作ることができると思います。作り方も材料もとてもシンプル！作ったみそは500gずつお持ち帰りいただ…続きを読む

「さまらさの台所」では、身体と心を調えるための食生活を提案しています。ヨーガをベースにした食の考え方とお野菜中心の旬の食材を生かした料理をご紹介します。長岡京では久しぶりの開催です。ぜひこの機会にご参加ください。 M…続きを読む

メニュー：簡単カレーピラフ　ガスパチョ　半熟味たまご夏野菜の美味しい時期です！　冷蔵庫にある夏野菜を使って火をできるだけ使わず作るピラフと、全く使わないガスパチョは、夏の暑い時期に重宝すると思いますよ。半熟味たまごも…続きを読む

「さまらさの台所」実クラスを開催します！お料理初心者さんにも料理に慣れていただくように丁寧に説明しながら進めていきますので、安心してご参加ください。ぜひヨーガの料理を味わってみてください。 ●日時：6月23日（日）1…続きを読む

マハーヨーギー・ミッション48周年記念　春のキャンペーン２０２４年３月２０日（水・祝）京都の伝統的な町屋でヨーガの体験クラスを開催します。ヨーガは身体を動かすポーズのことだけではありません。呼吸を通じて、食を通じ…続きを読む

2024年3月2日（土）19時30分　開講　（90分予定） ●講師：シャーンティマイー＆さまらさスタッフ　「日々の食事と向き合い、その本質を見つめてみると、そこには心豊かに生きる秘訣があることに気付かされるでしょう…続きを読む