4月のさまらさWEBレシピ

「ヨーガの料理 さまらさ」では、これまでクラスでご紹介してきたメニューから、毎月1回レシピを公開しています! 旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。ぜひ毎日の食事作りに役立ててく…続きを読む

3月のさまらさWEBレシピ

「ヨーガの料理 さまらさ」では、これまでクラスでご紹介してきたメニューから、毎月1回レシピを公開しています! 旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。ぜひ毎日の食事作りに役立ててく…続きを読む

3月の野菜たっぷりおうちごはん

生地からつくる手作りの野菜まん、3種をご紹介します。生地作りは意外に簡単! 蒸し器は使わずフライパンで作るので、おうちで手軽に作れます。 初心者さん大歓迎! ぜひ、ご参加ください。 ● 日時:2020年3月15日(日)1…続きを読む

3月会員向けさまらさの台所のお知らせ

3月は旬のあさりを使ったクラムチャウダーをご紹介します。あさりの旨味と野菜の濃厚なスープは、春先のまだ寒さの残る時期に体を温めてくれますよ。付け合わせは菜の花と新玉ねぎのマリネ、カマンベールチーズのフライを作ります。ぜひ…続きを読む

2月東大阪さまらさの台所&ヨーガの学び

今月は丹波の新鮮なキャベツを使っていろいろなメニューと活用法をご紹介します。まだまだ寒さは厳しいですが、これからみずみずしく柔らかな春キャベツが出回ってきますね。 食後のあとは、ヨーガの教えを軸にしながら日々の心のあり方…続きを読む

2月のさまらさWEBレシピ

「ヨーガの料理 さまらさ」では、これまでクラスでご紹介してきたメニューから、毎月1回レシピを公開しています! 旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。ぜひ毎日の食事作りに役立ててく…続きを読む

1月のさまらさWEBレシピ

「ヨーガの料理 さまらさ」では、これまでクラスでご紹介してきたメニューから、毎月1回レシピを公開しています! 旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。ぜひ毎日の食事作りに役立ててく…続きを読む

1 月の野菜たっぷりおうちごはん

1月のさまらさの台所では 豆腐を使ったおかずいろいろをご紹介します! ボリュームたっぷりのステーキ、優しい味わいの白和え、季節のごぼうとあわせたスープ、水切りし、チーズのような味わいのサラダ。いずれも定番メニューに加えた…続きを読む

12月東大阪さまらさの台所&ヨーガの学び

今月は丹波の大納言小豆を使った小豆玄米ご飯や、旬の冬野菜のメニューをご紹介します。 食後のあとは、ヨーガの教えを軸にしながら日々の心のあり方を見つめていく時間を設けています。 アットホームな雰囲気ですので、初めての方も安…続きを読む

12月のさまらさWEBレシピ

「ヨーガの料理 さまらさ」では、これまでクラスでご紹介してきたメニューから、毎月1回レシピを公開しています! 旬の食材の味わいを生かし、短時間で調理することができるとても実用的なレシピです。ぜひ毎日の食事作りに役立ててく…続きを読む

ヨーガの料理 さまらさの台所「お正月・おせち作り」を開催!

新年を迎えるお祝いの膳、おせち料理。今回は定番の6品をご紹介します。おせち料理を手作りするのは大変と思われがちですが、一品一品は実は意外と簡単に作れます。お正月らしい飾り切りと重箱への盛り付けもご紹介します。2020年の…続きを読む