10月からの京都朝クラス「暮しのヨーガ」

京都、千本丸太町の朝クラスでは、「暮しのヨーガ」と題し、テーマにそったヨーガの学びの時間を設けています。
10月から新しいシリーズが始まりますので、初めての方もぜひこの機会にご参加ください。
お子様連れでも大丈夫です。

● 期間：2019年10月4日〜2020年3月20日
　第1, 3金曜日 10:00〜11:30
＊託児はありません、各自で見守っていただくことになります。詳しくはお問い合わせください。

● 内容：アーサナ（ポーズ）・瞑想（60分）/ ヨーガの学び（30分）

● 会場：ヨーガ・ヴィハーラ２F（Tel：075-802-3799）
京都市上京区下立売通千本西入る
● 受講料：2,200円／1回　7,700円／4回カード（税込）
＊カードはMYMの90分クラス共通
● 持ち物：動きやすい服
＊絨毯敷きなのでマットは不要ですが、必要に応じてタオルをご持参ください。

呼吸と心の関係を知る　10/4, 10/18, 11/1, 11/15

アーサナを続けると呼吸が深まり、身体は健康に、心は穏やかになって集中力が増します。呼吸と心、プラーナ（気）やチャクラについて学びます。

食と心の関係を学ぶ　12/6, 12/20

日々の食事は心に影響を与えています。軽やかに、健やかに毎日を過ごすために、どのようなものをいただくのが良いのでしょう。食について学びます。

軽やかに生きる習慣を身に付ける　1/17 ,（1/3休み） 2/7, 2/21

何を思い、何を話し、どう行為するのか、それによって人それぞれの人生は変わっていきます。自業自得（カルマの法則）など真理の教えを学び、軽やかに生きる秘訣を学びます。

確かな拠り所を見つける　3/6, 3/20

お金や資格、マイホームなど、私たちは何かを得ることで幸せになれると思っています。しかし果たして、そこに心から安心できるものはあるのでしょうか？　絶対に揺るがない、確実な拠り所となるものを探してみましょう。

アマラー（千本丸太町・金）
20代半ばに師と出会い「誰もの中に決して壊れることのない永遠の歓びがある」という言葉に衝撃を受けました。それが本当なら見つけたい！とヨーガを学び始め、その後結婚。子育てや仕事で悩んでも、必ずヨーガの教えの中に答えが見つかり生きることが楽しくなってきました。どんな状況でも自分次第でどうにでも変えていける！ヨーガってすごいです。