【松山】20周年記念特別クラス開講

【松山】20周年記念　特別クラス開講

ヨーガ・サーラ・スタジオ20周年を記念し、新しく通い始められた方も、長年通ってくださっている方も、一緒に学び、ヨーガ、瞑想をさらに深めていけるような機会にと、今回の特別クラスを企画しました。
初めての方も歓迎です！皆さまのご参加お待ちしています。

ヨーガ・サーラ・スタジオ20周年記念企画

アーサナクラス

●日時：8月23日（土）10:00〜11:30
●会場：番町公民館　大会議室（松山市二番町4-3-4）
●内容：アーサナ（60分ほど）、瞑想、ミニ講座、質疑応答
定員　30名

＊動きやすい服装で空腹状態でお越しください。
＊ヨーガマット（なければバスタオル）をご持参ください。

身体・呼吸・心を調えるアーサナ（ヨーガのポーズ）。プラーナ（気）とチャクラの働きによる内的効果を高めるため、正しいポイントを押さえて実践できるよう、基本のアーサナを中心に行ないます。
大勢の人数で行なうことで、互いのプラーナを高め合い、より深い呼吸、集中へと導かれることでしょう。

瞑想特別クラス基礎編

●日時：8月23日（土）14:00〜16:00
●会場：ヨーガ・サーラ・スタジオ
●内容：講座（50分）、坐法と瞑想実習（40分）、質疑応答（30分）

ヨーガの学びや瞑想を続けていくと、物事の本質を捉える力が養われ、悩みや苦しみの原因を見つけて根本から解決していけるようになります。また、余計な思い煩い、雑然がなくなり、円満で歓びに満ちた私たちの本性に気付くことができます。
心は生まれ変わったかのように軽やかになっていくでしょう。
講座では、瞑想の基本である真理を学び、深く考えることの大切さ、瞑想を深めていくための秘訣をお伝えします。

【受講料】
アーサナクラス　2,200円
瞑想特別クラス　2,750円
午前・午後とも参加の場合受講料　4,500円

講師　マードゥリー（マハーヨーギー・ミッション）

【しおり作り】
アーサナクラスや瞑想特別クラスの後、参加者の皆さまに、手作りのしおりに真理の言葉を書いていただきます。
＊しおり作りのみ参加される方は200円。