＜MENU＞

じゃがいもの磯辺揚げ
ごぼうと素麺のサブジ
きのこの茶碗蒸し

旬の新じゃがをすりおろし、海苔と揚げる磯辺揚げ。ご飯にのせて蒲焼きもどきに！
ごぼうと素麺で作るスパイス炒め（サブジ）はサクサクした食感が楽しめます。
茶碗蒸しは２種のきのこの旨みがポイントで、手軽に作れる一品です。

丁寧に、旬のお野菜で作った食事は美味しく、食べると元気になります。
ぜひご参加ください。

【京都クラス】
日時：2026年3月15日（日）13:00〜15:30（12:50 開場）
会場： リーラー・ヨーガ・スタジオ　

【長岡京クラス】
日時：2026年3月21日（土）10:30〜13:00頃（10:20 開場）
会場：長岡京市中央生涯学習センター6F食工房

持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、マスク
内容：調理、試食、ヨーガ・トークス
講師：さまらさスタッフ

料金：3,500円（税込）

◎要予約　締切　開催４日前

会場の詳細・アクセス

リーラー・ヨーガ・スタジオ
京都市上京区田村備前町244番地2（新出水通千本東入る）
JR「二条」駅より徒歩約20分／バス停「千本出水」から徒歩5分

長岡京市中央生涯学習センター
JR「長岡京駅」隣接

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