金曜朝クラス「暮しのヨーガ」11月からのお知らせ

暮しのヨーガ金曜日の朝のヨーガ・瞑想クラス(千本丸太町)は、11月より第1, 3週目の開講となります。テーマを新たに、日々の暮しをより良くするためのヨーガの知恵を学んでいきます。
シニアの方も体の硬い方も大歓迎です! ぜひこの機会にご参加ください。

● 日時:第1, 3 金曜日 10:00〜11:30 お子様連れOK
*託児はありません、各自で見守っていただくことになります。詳しくはお問い合わせください。

● 内容:アーサナ(ポーズ)・ 瞑想(60分)/ ヨーガの学び(30分)
アーサナをしっかり行なうことで心は穏やかになります。また瞑想によって静けさを味わいましょう。

● 会場:ヨーガ・ヴィハーラ2F(Tel:075-802-3799)
京都市上京区下立売通千本西入る
● 受講料:2,160円/1回 7,560円/4回カード
● 持ち物:動きやすい服
*絨毯敷きなのでマットは不要ですが、必要に応じてタオルをご持参ください。

<ヨーガ・トークスの内容>
11/2, 11/16 呼吸と心の関係を知る

アーサナを続けていくと、呼吸が穏やかになり、イライラや気分の落ち込みなどが解消されます。呼吸の秘密を知り、軽やかな毎日を送りましょう。

« 詳しくはこちら

JR嵯峨野線 円町・二条駅より徒歩15分/千本丸太町バス停より徒歩5分


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