京都の六角で毎週火曜日（19:00〜20:30）にしているクラスでは、5月10日から全8回の体験クラスが始まります。
タイトルは「呼吸が変わると生き方が変わる！」
さまざまなストレスや刺激に反応しているとき、実は呼吸が乱れています。ドキドキしたら呼吸が荒くなっていることは誰でも経験していると思いますが、ちょっとした心の動揺にも呼吸は反応しているのです。ヨーガ・アーサナを続けていくと、呼吸は深く落ち着いたリズムへと変わっていき、日常生活も変化していきます。この体験クラスでは、まずアーサナを体験してもらい（ポーズ50分〜70分）、そのあとのヨーガトークス（10分〜20分）ではアーサナをするとどうして呼吸が変わっていくのか、また呼吸のリズムが変わるとどんなことが起こるのかなどをお話していきます。
ヨーガ・トークスの内容
5/10 呼吸が深まるヨーガの力
5/17 内側からの浄化と自己治癒力
5/24 呼吸が変わる！性格が変わる！
5/31 プラーナ（生命エネルギー）と食事と心の関係
6/7 アーサナの時間は日常に生かされる
6/14 自分のキャパシティを広げる
6/21 強くてブレない心になる
6/28 呼吸を調えて瞑想に座る
5月は「5月病」なんて言葉があるように、春から環境が変わった方にとって少しずつ溜まったストレスを感じ、落ち込む月でもあるようですね。最近、私の回りでも仕事や進路などの悩みを抱えている方がいます。話を聞いていていつも思うのは、相談にのることはできるけれど、本当に状況を変えたかったら「ヨーガ（アーサナ）してください！！！！」ということ。今抱えている問題はヨーガをすることで解決すると思うし、むしろそれ以外に根本的に解決する方法はないと思うのです。
呼吸が変わることで、イライラしたり、落ち込んだり、ストレスを感じることは本当に少なくなります。日々落ち着いて生活できるようになると、落ち着いて物事を見て、判断することができます。ヨーガをするとそれは誰もが実感できることです。
さぁ！！気候も良くなってきたので、みんなでヨーガ、アーサナしましょう！！
どなたでも参加していただけます。お待ちしています。
