国分寺クラスは２０１５年１０月に開講、今年で丸10年を迎えました。
昨年４月にMYMのクラスになるまでは、私が鍼灸師として関わっている患者さんを対象としたクラスでした。
最初の頃から通われている方の１人、70代後半のクラス参加者の方の娘さんが先日来院されました。「母は長く続いたことが１つもなかったのにヨーガは続けられているのがすごい。姿勢もいいし、以前よりも元気に過ごしてくれて安心しています」と話してくださいました。その方は自宅での実践が難しいから、と可能な限りクラスに通ってくださっているのですが、娘さんがおっしゃる通り、通い時始めた頃よりも軽やかに元気になられたと、私も感じています。
アーサナは毎日行うことが理想とされていますが、毎日はできなくても、クラスでしっかりとアーサナを行うことで、年齢や柔軟性に関わらず必ず良い変化が訪れます。
新しくクラスに参加された方が、長年アーサナしている方々の姿を見て驚かれることがあります。クラス後に「どのポーズも必死で、思った以上にきつかった」と初参加の方が呟くと、「私も最初の頃はきつかったし今でもきついと感じることがあるけれど、やるとスッキリして身体に良いと思うから続けています。きっと大丈夫ですよ」とすかさずフォローしてくれる方も。その話を聞いて、初参加の方はほっとした表情で、「ひとまず続けてみます」と言ってくださいました。
クラスに通い続けておられる皆さん、年齢や体の状態はそれぞれ異なりますが、どなたも少しずつ着実に形や呼吸を深めることができています。クラスが終わった後は皆さん素敵な笑顔で軽やかになっておられるのが、何よりの証です。皆さんのそうした姿が、新たにヨーガを始めようとする方の背中を優しく押してくれているのだと思います。
師はヨーガを実践している人の身体のことを、こう仰っています。
ヨーガ行者の身体
ヨーガ行者の身体というのは、どんな難しいアーサナができるとか、柔軟になったとかいうことではないのです。関係がない。ヨーガなんか何も知らないでも健康な人はいっぱいいるし、身体のもっと柔軟な人はいっぱいいる。でもその人たちはヨーガ行者かといえばそうではない。
ヨーガ行者の身体というのは、やはりそういう面ともまた違う質を持っている。これはヨーガの実行によってしか獲得できない、変化が訪れないものです。どういう身体かといえば、十のプラーナの働きが制御され、そして静止した状態の身体に生まれ変わるということです。
それが一般的に言えば、常に快適で健康で、しなやかで快活な状態。健康であるということは、病気や怪我などにもう脅かされることのない、強い健康な状態。しなやかであるということは、柔軟性を意味しているだけではなくて、機敏性という、運動神経といった反射能力なども含めたしなやかさが養われます。それから肌のきめ細やかな質感、艶とか若々しさみたいな、外見上の肌の状態もヨーガ行者の特徴とされています。更には芳しい香りがすると謳っている聖典もあります。
古い言葉では、金剛身というふうに訳されることもあります。金剛というのはダイヤモンドという意味で、ダイヤモンドはあらゆる物質の中で最も硬度を保っているように、壊れない、傷つかないという意味を示しています。
『マハーヨーギーの真理のことば 』第６章アーサナの実践 より
プラーナとは気、宇宙の全現象を支えている力のこと。私たち人の体においても、消化したり排泄をしたり、全身を調整したりと、さまざまな働きをしています。ヨーガによってプラーナの働きが調御され、ヨーガ行者の身体へと変化していく。いつしか金剛身、ダイヤモンドのように強い心身になる。
師の教えを読んで、改めてヨーガを行うことの素晴らしさを感じました。
現在国分寺クラスには、鍼灸院の患者さん以外の方も来られています。広々としたスタジオで和気藹々とした雰囲気の中、毎週木曜日１０：１５から開講しています。 
先日の国分寺クラス。最後にヴァジュラ・アーサナ（正座の形）を行いました。ヴァジュラとは金剛のこと。正座は金剛座とも呼ばれます。
今年１０月から始まった中野クラスは、天井が高く心地よい静かなスタジオで第２・４火曜日
１８：４５から開講中。 
中野クラスでもヴァジュラ・アーサナ。初心者の方でも行いやすい形です。
中野クラスは来年から新たなクラスを始める予定なので、近くなりましたらこのブログでもお知らせしますね。
ハルシャニー 
